Effetti collaterali di orotato di magnesio

Il magnesio un micronutriente essenziale svolge un ruolo chiave nella segnalazione in quasi tutte le cellule del tuo corpo. Il magnesio favorisce il metabolismo cellulare e l'attivazione degli enzimi e costituisce anche un componente di sostanze chimiche che contribuiscono a denti e ossa forti. L'orotato di magnesio è una forma di integratore di magnesio che aiuta a garantire l'assunzione della dose giornaliera raccomandata di micronutrienti. Tuttavia la supplementazione di orotato di magnesio può portare a una serie di effetti collaterali.

Diarrea

Un comune effetto collaterale di una supplementazione di magnesio in eccesso come quella di orotato di magnesio è la diarrea riporta il Linus Pauling Institute dell'Oregon Università Statale. Questo perché il magnesio agisce comunemente come un leggero lassativo con sostanze come il latte di magnesia usato per alleviare la stitichezza. L'ingestione eccessiva di magnesio attraverso l'integrazione aumenta questo effetto lassativo portando a disturbi digestivi temporanei e diarrea. Puoi evitare questo spiacevole effetto collaterale monitorando l'assunzione di magnesio rallentando il consumo di magnesio se sviluppi problemi digestivi o consultando un medico per determinare se hai bisogno di integratori di magnesio.

Funzione del rene alterato

Un altro lato possibile l'effetto della supplementazione di orotato di magnesio è compromessa nel tempo. Le cellule specializzate all'interno dei reni funzionano come filtri per il sangue regolando i livelli di sale e acqua che rimangono nel corpo e mantenendo i nutrienti essenziali nel flusso sanguigno consentendo nel contempo ai prodotti di scarto di filtrare nelle urine. Alti livelli di magnesio nel corpo possono modificare i livelli di sostanze chimiche chiamate soluti disciolti nel sangue. Questo aumento del livello di soluti pone una maggiore domanda sulle unità filtranti dei reni e nel tempo questo ceppo potenziato può portare a un funzionamento diminuito. Il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia di astenersi dall'assumere integratori di magnesio se ha già una ridotta funzione renale o malattie renali per prevenire ulteriori danni.

Ipotensione

Un ruolo del magnesio è di aiutare nella regolazione della pressione sanguigna . La pressione sanguigna normale è altamente regolata all'interno del corpo - se la pressione del sangue è troppo alta si ha un aumentato rischio di danni o rottura dei vasi sanguigni mentre una pressione sanguigna molto bassa può portare a una diminuzione del flusso sanguigno alle estremità. UMMC spiega che alti livelli di magnesio nel sangue che si verificano dopo l'uso eccessivo di orotato di magnesio possono causare la pressione bassa cronica o ipotensione. Puoi aiutare a prevenire questo effetto collaterale assumendo la dose raccomandata di magnesio ogni giorno o consumando magnesio attraverso fonti dietetiche invece di integratori.