Qual è lequilibrio di sodio e magnesio nel tuo corpo?

importante mantenere gli elettroliti nel corpo in equilibrio inclusi sodio e magnesio. Gli elettroliti sono minerali che trasportano una carica elettrica. Si trovano nel sangue e in altri fluidi corporei. Sodio e magnesio sono importanti per molti processi corporei critici come la regolazione degli impulsi nervosi e la funzione muscolare. Il tuo corpo è progettato per regolare in modo efficiente gli elettroliti e potrebbe aver bisogno solo di un aiuto extra nei momenti di malattia. Se hai o sospetti uno squilibrio elettrolitico consulta un medico. Importanza degli elettroliti

Mantenere i tuoi elettroliti in equilibrio è fondamentale perché influenzano l'acidità del sangue o il pH così come la quantità di acqua nel tuo corpo e processi importanti tra cui l'azione muscolare secondo il National Institutes of Health. Oltre al sodio e al magnesio altri elettroliti includono calcio cloruro e fosforo potassio cloruro carbonato e fosfato.

Il magnesio è necessario nel vostro corpo per quasi tutti i suoi processi biochimici. Aiuta a mantenere la normale funzione nervosa e muscolare controlla il battito cardiaco mantiene forti le ossa aiuta a regolare la pressione sanguigna aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a sostenere il sistema immunitario del corpo secondo NIH. La carenza di magnesio può causare debolezza muscolare irritabilità e battito cardiaco irregolare secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.

Funzione del sodio

È necessario sodio per regolare l'equilibrio idrico nel corpo e per generare e condurre impulsi nervosi . Se hai un basso livello di sodio questo può portare a sonnolenza confusione debolezza muscolare e convulsioni. Avere un rapido calo del livello di sodio può causare sintomi più gravi rispetto a una caduta lenta.

Motivi per cambiare i livelli

I livelli di elettroliti cambiano spesso quando cambiano i livelli dell'acqua nel corpo. Ad esempio si può avere un basso livello di sodio espellendo troppo di questo elettrolita attraverso l'urina o il sudore bevendo troppo liquido o non consumando abbastanza sodio nella propria dieta secondo Merck. Un livello di sodio troppo alto può essere causato da disidratazione o diuretici che fanno espellere il tuo corpo più acqua rispetto al sodio.

Test e diagnosi

Il tuo medico può diagnosticare anomalie elettrolitiche misurando i livelli di elettroliti nel sangue o campione di urina. Se esiste un'anomalia potrebbero essere necessari altri test per trovare la causa. Ad esempio si potrebbe perdere il magnesio a causa di malattia vomito sudorazione diabete o consumo eccessivo di soda o alcol secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Potresti finire con un basso livello di sodio se il tuo corpo produce troppo ormone antidiuretico. Questo ormone segnala ai tuoi reni di trattenere l'acqua. Questo può essere causato da condizioni mediche come polmonite o ictus. I farmaci possono anche portare alla sovrapproduzione di questo ormone inclusi alcuni antidepressivi e anticonvulsivanti secondo Merck.

Prevenzione e soluzione

Se hai uno squilibrio di sodio e magnesio è probabile che il medico ti consigli di mangiare cibi ricchi di questi elettroliti o assumere integratori secondo Merck. Le migliori fonti alimentari di magnesio sono piselli verdure a foglia verde fagioli noci e cereali in cui gli strati esterni e il germe non vengono rimossi secondo il Linus Pauling Institute. Potrebbe essere necessario ripristinare un livello estremamente basso di sodio mediante la somministrazione graduale e costante di sodio e acqua per via endovenosa.