Come aumentare il pH delle urine con gli integratori

I reni filtrano attraverso il sangue e rimuovono eventuali prodotti di scarto e acidi e basi in eccesso attraverso l'urina. Il pH della tua urina è un indicatore del mix tra sostanze chimiche acide e basiche o alcaline; più alto è il pH più è alcalina la tua urina. Aumentare il pH delle tue urine può aiutare a migliorare la tua salute e può anche rendere più facile il trattamento delle infezioni delle vie urinarie.

Assumere integratori di magnesio e citrato di calcio. Molte persone assumono integratori di magnesio e calcio e le forme citrate di questi supplementi possono aiutare ad alcalinizzare l'urina le note del canale urologico. Seguire le istruzioni sulla confezione per sapere quanto prendere in quanto la dose può variare nei tablet di diverse società.

Consumare bicarbonato di sodio. Il bicarbonato di sodio noto anche come bicarbonato di sodio può anche aumentare il pH delle urine. Per alcalinizzare la tua urina Drugs.com spiega che dovresti consumare tra 325 mg e 2.000 mg di bicarbonato di sodio da una a tre volte al giorno. Se si usa bicarbonato di sodio in polvere scioglierlo in almeno 4 once. d'acqua note MedlinePlus e quindi bere la soluzione risultante.

Misurare il pH delle urine. Il modo più semplice per farlo è usare strisce di carta pH che sono state trattate con sostanze chimiche che cambieranno colore a seconda del pH di una soluzione. Prelevare un campione di urina e immergere la carta pH e utilizzare la chiave fornita con la carta per determinare il pH delle urine. Urina alcalina dovrebbe avere un pH tra 7 5 e 8 stati FPNotebook.

Le cose necessarie

citrato di magnesio

citrato di calcio

Bicarbonato di sodio

Carta pH