Caffè decaffeinato e colesterolo LDL

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Avere un alto livello di lipoproteine a bassa densità o LDL - colesterolo cattivo - aumenta il rischio. Potresti sapere che i fattori di dieta e stile di vita contribuiscono al tuo rischio di malattie cardiache. Tuttavia potresti non sapere che la tua tazza di caffè giornaliera può influenzare i livelli di colesterolo. I dati suggeriscono che il caffè decaffeinato non la caffeina possono danneggiare la salute del cuore ma la ricerca attuale è estremamente limitata e non si possono trarre conclusioni concrete.

Il ruolo della LDL nella malattia cardiaca

Le malattie cardiache sono caratterizzate da aterosclerosi o indurimento le arterie. Ciò si verifica quando la placca si accumula nelle pareti delle arterie facendole diventare rigide. Nel corso del tempo l'accumulo di placca rende strette le arterie il che costringe il cuore a lavorare di più per pompare il sangue in tutto il corpo. Questa placca può anche staccarsi e causare un blocco che aumenta il rischio di infarto e ictus. LDL è l'avversario della salute del cuore perché contribuisce all'aterosclerosi.

Caffè decaffeinato alza il colesterolo LDL

L'American Heart Association ha presentato i risultati di uno studio che mostra il caffè decaffeinato aumenta il colesterolo LDL. Nello studio i partecipanti sono stati divisi in tre gruppi: un gruppo ha bevuto 3 tazze di caffè con caffeina il secondo gruppo ha bevuto 3 tazze di decaffeinato e il terzo gruppo non aveva caffè. Dopo tre mesi il gruppo decaffeinato non gli altri due gruppi ha registrato un aumento dell'8% nell'apolipoproteina B - un componente del colesterolo LDL. I risultati sono stati presentati all'American Heart Association Scientific Sessions 2005.

Altri effetti sul colesterolo

Non solo il caffè decaffeinato ha aumentato il colesterolo LDL ma nei partecipanti di peso normale ha anche ridotto l'HDL che è un buona forma di colesterolo. Le informazioni presentate dall'AHA mostrano che il caffè decaffeinato ha ridotto l'HDL del 30% in coloro che avevano un peso normale. L'HDL protegge dall'aterosclerosi rimuovendo l'LDL dalle arterie. Curiosamente nei caffè in sovrappeso il caffè decaffeinato ha aumentato l'HDL del 50 per cento.

Ridurre può aiutare

I ricercatori non sono sicuri del perché il caffè decaffeinato influisce negativamente sui livelli di colesterolo ma gli autori osservano che lo studio dell'AHA è il primo non- ricerca sponsorizzata dall'industria che mostra l'impatto potenzialmente negativo del caffè decaffeinato sulla salute del cuore. I caffè decaffeinati e decaffeinati sono spesso ottenuti da diverse specie di fagioli secondo lo studio dell'AHA. Il caffè decaffeinato è tipicamente prodotto con semi di arabica mentre il caffè decaffeinato viene spesso prodotto con fagioli robusta. La differenza nel tipo di fagioli può avere un ruolo nei loro effetti. Tieni presente che lo studio ha utilizzato la dose di 3 tazze di caffè al giorno che l'AHA riporta come consumo medio negli Stati Uniti. Gli autori dello studio riferiscono che bere 1 tazza di caffè decaffeinato al giorno è improbabile che abbia un impatto rilevante .