Le piastrine possono aumentare la carne rossa

e piastrine sono un tipo di cellule del sangue ma sono significativamente più piccole dei globuli rossi e costituiscono solo una piccola frazione del volume totale di sangue. Le piastrine sono progettate per aiutare a prevenire il sanguinamento. Bassi livelli ematici di piastrine noti come trombocitopenia aumentano il rischio di lividi e sanguinamento. Mentre la carne rossa può aiutare ad aumentare i globuli rossi non ha un effetto sulla conta piastrinica.

Anche se chiamate cellule le piastrine sono frammenti di cellule prodotti nel midollo osseo. Il loro ruolo principale nel corpo è quello di coagulare il sangue e fermare il sanguinamento. Le piastrine contengono proteine ​​sulla loro superficie che consente loro di attaccarsi l'un l'altro. Rilasciano anche proteine ​​che aiutano a formare i tappi per sigillare le interruzioni nelle pareti dei vasi sanguigni. Un conteggio piastrinico normale varia da 150.000 a 350.000 per microlitro di sangue.

Conta piastrinica

Le conte piastriniche basse si verificano spesso a causa di una malattia di base come la leucemia o come effetto collaterale dei farmaci. Un basso numero di piastrine aumenta il rischio di sanguinamento e lividi. Se il sanguinamento non si ferma è necessario consultare immediatamente un medico. La maggior parte dei casi di basso numero di piastrine è lieve e non richiede alcun trattamento. Nei casi più gravi di solito è necessario trattare la causa sottostante della conta piastrinica bassa. A volte sono necessarie anche trasfusioni di sangue. Una conta piastrinica inferiore a 10.000 per microlitro di sangue può portare a sanguinamento interno nell'intestino o nel cervello che può essere fatale.

La carne rossa include qualsiasi tipo di carne di colore scuro prima cucinare come carne di manzo agnello e maiale. Questi tipi di carne sono una buona fonte o ferro eme una forma di ferro altamente assorbibile. Ad esempio una porzione da 3 once di manzo contiene 3 2 milligrammi di ferro eme e una porzione da 3 once di lombo di maiale contiene 0 8 milligrammi. Il ferro è un minerale necessario per produrre globuli rossi. Gli uomini e le donne adulti di età superiore ai 51 anni hanno bisogno di 8 milligrammi di ferro al giorno e le donne adulte dai 19 ai 50 anni hanno bisogno di 18 milligrammi di ferro al giorno. L'anemia da carenza di ferro è il disturbo nutrizionale più comune al mondo secondo l'Office of Dietary Supplements. A causa del suo contenuto di ferro mangiare carne rossa può aiutare a migliorare la produzione di globuli rossi ma non sembra aumentare la conta piastrinica.

Aumentare il conteggio delle piastrine

Non è raccomandato alcun cibo o dieta speciale per aiutare a incrementare il numero delle piastrine . Tuttavia si consiglia di limitare l'assunzione di alcol perché può ridurre il numero delle piastrine. Potresti anche voler includere fonti alimentari di vitamina K come spinaci cavoli o broccoli per contribuire a promuovere la coagulazione del sangue se hai un basso numero di piastrine.