Salute e malattia
Drink Up
Il primo il migliore e il più importante modo per mantenere la calma quando ti accampi al caldo è anche il meglio per te: tieniti idratato. Il tuo corpo ha bisogno di sudare per rinfrescarsi e ha bisogno di acqua per sostituire quel fluido. Bevi piccoli sorsi frequentemente. Molti escursionisti usano una sacca d'acqua con un tubo per bere che riempiono nello zaino. Il facile accesso all'acqua elimina il fastidio di estrarre una bottiglia d'acqua svitare il tappo prendere un drink e spingerlo nello zaino. Vale la pena di avere diversi altri contenitori d'acqua. In questo modo se uno si perde o fa una perdita non si perde l'intera fornitura.
Scegli il tuo abbigliamento Bene
Attacca con indumenti leggeri colorati e traspiranti. Un pezzo essenziale è la bandana. Può essere una tenda da sole quando è nascosta sotto la parte posteriore di un berretto una fascia di protezione o quando è immersa nell'acqua fredda una salvietta rinfrescante. Una bandana bagnata sulla parte superiore della testa può fornire sollievo dal caldo.
Regola il tuo calendario
Quando fai il campeggio nelle stagioni più calde modifica il programma per compensare. Pianifica le attività nel fresco della notte o nelle prime ore del mattino prima che arrivi il caldo. Questo è più di un ottimo modo per rimanere calmo: la notte e l'alba sono tempi fantastici per vedere la fauna selvatica.
Take Shelter
Even quando la previsione richiede temperature elevate prendi un sacco a pelo con te. Le previsioni potrebbero essere sbagliate. Cerca un sacco a pelo tre stagioni. Le borse a tre stagioni sono più leggere più economiche e progettate per temperature più miti. La maggior parte delle tende ha prese d'aria nella parte superiore e nella base per consentire lo sfiato del camino - l'aria calda e umida fuoriesce dalla parte superiore mentre l'aria più fresca della notte viene aspirata dal basso. Per una ventilazione ancora migliore lasciare la tenda volare decompressa e arrotolata o lasciare la sospensione del tutto. Alcuni campeggiatori eliminano del tutto la tenda usando i teloni quando dormono. I teloni da campeggio moderni sono in genere 8 piedi per 10 piedi realizzati in nylon siliconato ed estremamente leggeri. Costruisci il tuo campeggio in fondo alla valle per approfittare dell'aria condizionata naturale. Considera anche l'ubicazione del tuo campo su siti orientati a nord o est in modo da poter sfuggire ai raggi del sole.
Nutrizione