Salute e malattia
Abbigliamento
Un comodo zaino e scarpe divise possono fare un'enorme differenza nel tuo viaggio. Porta una custodia per proteggere lo zaino dalla pioggia oltre a una giacca antipioggia impermeabile per te. Trasportare un abbigliamento minimale adatto al clima e avere oggetti ingombranti come guanti e parka spediti per posta in base alle necessità. Come ogni escursionista sa i calzini in più sono un must per prevenire vesciche causate da piedi bagnati e bastoncini da trekking possono aiutare a prendere un po 'di peso dai piedi.
Outdoor Gear
Probabilmente non starai in un casa o albergo ogni notte quindi mettere in valigia un sacco a pelo un tappetino per dormire una tenda e un tappeto per le notti trascorse all'aperto. Porta cibi leggeri come frutta secca e cibi ricchi di proteine come noccioline oltre a fornelli carburante pentola accendino e utensili. Una lampada frontale e batterie supplementari sono utili quando il sole tramonta. Non dimenticare le tue bottiglie d'acqua e un metodo per ottenere acqua pulita sia a pompa iodio o sterilizzatore UV.
Navigational
Porta una mappa del percorso e una bussola insieme a un telefono cellulare e un caricatore se vuoi rimanere in contatto con amici e familiari. Per registrare il viaggio porta una macchina fotografica e il suo caricabatterie o vai alla vecchia maniera con una penna e un diario. Altri articoli utili includono un orologio con una funzione di allarme insieme al tuo portafoglio carta d'identità e denaro per il viaggio.
Essentials
Da spazzolino e dentifricio a carta igienica salviette per neonati e altri farmaci di cui potresti aver bisogno come ad esempio EpiPen ci sono numerosi elementi di cui non puoi fare a meno. Portare un kit di pronto soccorso con fustagno e nastro per vesciche oltre a un coltello dell'esercito svizzero e nastro adesivo per le riparazioni delle attrezzature. Confezione spray al peperoncino in caso di cani aggressivi o animali selvatici.
Nutrizione