Salute e malattia
o zaino in spalla in tutti gli Stati Uniti è un viaggio di circa 3.000 miglia e non un compito da prendere alla leggera. Perdere peso raccogliere fondi per una causa o semplicemente provare a raggiungere una pietra miliare personale sono tutti motivi per cui le persone hanno scelto di affrontare questo obiettivo. Qualunque sia la tua ragione e qualsiasi strada tu decida di prendere dovrai imballare gli stessi elementi essenziali di cui avresti bisogno in qualsiasi viaggio backpacking. Oggetti speciali come protezione solare repellente per insetti e abbigliamento invernale sono utili quando appropriato ma portarli per le sezioni in cui non sono necessari ti appesantiscono. Scegli oggetti che non siano solo leggeri ma occupino poco spazio nel tuo zaino.
Abbigliamento
Un comodo zaino e scarpe divise possono fare un'enorme differenza nel tuo viaggio. Porta una custodia per proteggere lo zaino dalla pioggia oltre a una giacca antipioggia impermeabile per te. Trasportare un abbigliamento minimale adatto al clima e avere oggetti ingombranti come guanti e parka spediti per posta in base alle necessità. Come ogni escursionista sa i calzini in più sono un must per prevenire vesciche causate da piedi bagnati e bastoncini da trekking possono aiutare a prendere un po 'di peso dai piedi.
Outdoor Gear
Probabilmente non starai in un casa o albergo ogni notte quindi mettere in valigia un sacco a pelo un tappetino per dormire una tenda e un tappeto per le notti trascorse all'aperto. Porta cibi leggeri come frutta secca e cibi ricchi di proteine come noccioline oltre a fornelli carburante pentola accendino e utensili. Una lampada frontale e batterie supplementari sono utili quando il sole tramonta. Non dimenticare le tue bottiglie d'acqua e un metodo per ottenere acqua pulita sia a pompa iodio o sterilizzatore UV.
Navigational
Porta una mappa del percorso e una bussola insieme a un telefono cellulare e un caricatore se vuoi rimanere in contatto con amici e familiari. Per registrare il viaggio porta una macchina fotografica e il suo caricabatterie o vai alla vecchia maniera con una penna e un diario. Altri articoli utili includono un orologio con una funzione di allarme insieme al tuo portafoglio carta d'identità e denaro per il viaggio.
Essentials
Da spazzolino e dentifricio a carta igienica salviette per neonati e altri farmaci di cui potresti aver bisogno come ad esempio EpiPen ci sono numerosi elementi di cui non puoi fare a meno. Portare un kit di pronto soccorso con fustagno e nastro per vesciche oltre a un coltello dell'esercito svizzero e nastro adesivo per le riparazioni delle attrezzature. Confezione spray al peperoncino in caso di cani aggressivi o animali selvatici.
Nutrizione