Cose da fare per potenziare i più piccoli Sistema immunitario

l sistema immunitario del tuo bambino è immaturo per lo più perché probabilmente non è stato esposto a più germi e malattie di un adulto il che significa che il suo sistema immunitario non ha avuto la possibilità di diventare più forte col tempo. Può sembrare che il tuo bambino venga giù con ogni caso di raffreddore che circola nel tuo gruppo di amici. Per aiutare il tuo bambino a combattere meglio le malattie assicurati che abbia la giusta nutrizione e i vaccini di cui ha bisogno per una salute migliore e un forte sistema immunitario.

Una corretta alimentazione è fondamentale nella lotta contro le malattie ma può essere difficile assicurarsi che il tuo bambino mangi una dieta completa e salutare. Le vitamine C ed E sono particolarmente vitali nella creazione di globuli bianchi e anticorpi che combattono attivamente contro la malattia. Poiché i bambini a volte possono essere dei mangiatori schizzinosi offrire frutta e verdura come arance pompelmi mele spinaci cavoli e legumi in forma frullata o permettere al tuo bambino di scegliere i suoi preferiti può aiutare ad assicurare un'adeguata assunzione di vitamine per una migliore immunità. In caso contrario chiedi al tuo medico di usare un multivitaminico per il tuo bambino per integrare la sua dieta.

Acidi grassi Omega-3

Frutta e verdura non sono l'unico modo per garantire che il tuo bambino abbia le migliori possibilità di combattere la malattia. Gli acidi grassi omega-3 come quelli presenti nel pesce nelle noci e negli avocado contribuiscono ad aumentare l'attività dei fagociti o globuli bianchi per un sistema immunitario più forte. Quando il tuo bambino si rifiuta di mangiare un pesce privo di mercurio come la trota di lago prova a cospargere di semi di lino sui suoi cereali per un modo praticamente privo di gusto per raccogliere i benefici degli acidi grassi omega-3. p> Mentre un forte sistema immunitario è spesso legato alla dieta le abitudini quotidiane del tuo bambino possono avere un effetto su quanto il suo corpo combatta efficacemente le malattie e le infezioni. Senza la giusta quantità giornaliera di riposo il corpo del tuo bambino diventa più suscettibile alla malattia. Kathi Kemper M.D. direttore del Centro di educazione olistica pediatrica e di ricerca presso l'Ospedale pediatrico di Boston riferisce alla rivista "Parents" che i bambini dell'asilo nido sono più suscettibili di perdere il sonno dal momento che stare in mezzo ad altri bambini può rendere difficile catturare z. Un bambino dovrebbe avere tra le 12 e le 13 ore di sonno al giorno quindi organizza il programma per ottenere un sonno ottimale.

Vaccinazione

La vaccinazione dei tuoi bambini può essere un argomento caldo tra i genitori. Mentre alcuni giurano seguendo il programma di vaccinazione stabilito dai loro medici altri evitano completamente le vaccinazioni per i bambini. Che tu sia d'accordo o in disaccordo con le vaccinazioni aiutano a potenziare il sistema immunitario del tuo bambino. Le vaccinazioni funzionano mettendo una versione dormiente di una malattia o una malattia nel corpo per stimolare essenzialmente il sistema immunitario a lavorare contro la malattia. Le vaccinazioni per malattie come morbillo parotite rosolia e pertosse rafforzano il sistema immunitario contro le malattie a volte mortali in modo che il corpo del bambino possa riconoscere e combattere le malattie.