Come faccio a sapere che tipo di materasso è il migliore per me?

Mentre la maggior parte delle persone sa che gli adulti hanno bisogno di almeno sette-otto ore di sonno ogni notte per funzionare correttamente la National Sleep Foundation stima che 47 milioni di americani non dormono adeguatamente. La mancanza di sonno sufficiente può contribuire a problemi comportamentali diminuzione della produttività e rischio di lesioni. Un elemento di ottenere sonno produttivo è selezionare un materasso che è giusto per te. Scegliere il materasso giusto può migliorare la qualità del sonno ridurre il dolore e la rigidità e aumentare la vigilanza durante le ore di veglia.

Considera la tua taglia e la dimensione delle altre persone che dormiranno nel stesso letto. Secondo il Better Sleep Council il sonno sano può comportare tra 40 e 60 movimenti a notte tra cui circa una dozzina di giri di tutto il corpo. Scegli un materasso che offre molto spazio in modo da non sentirti angusto - una stanza insufficiente può portare a dormire di scarsa qualità. Un materasso matrimoniale o king size è una buona scelta se dormi con un partner perché è sia più largo che più lungo rispetto ai materassi a due o due dimensioni.

Valuta le aree in cui ti trovi Secondo il sito Web di Grand Junction Sentinel la regione lombare porta lo stress di piegarsi curvarsi e sollevarsi quindi è una delle aree più comuni di dolore. Se provi dolore in quest'area scegli un materasso che offra supporto senza essere troppo duro.

Il numero e la qualità delle spire determina la fermezza del materasso. In generale un materasso doppio dovrebbe contenere almeno 420 bobine mentre un materasso pieno o doppio dovrebbe contenere 600 o più secondo il sito web di Grand Junction Sentinel. Un materasso matrimoniale dovrebbe avere almeno 736 spire mentre un materasso matrimoniale dovrebbe avere almeno 900.

Prova diversi materassi prima di fare la tua scelta. Il materasso "rigido" di un produttore può essere più duro di un altro modello "extra-rigido" quindi è importante sdraiarsi su ciascun materasso per valutarne la stabilità e il livello di comfort.

Cerca un equilibrio di durata e costi. I materassi di alta qualità sono progettati per durare 10 anni o più ma sono considerevolmente più costosi dei materassi "d'occasione". Scegli un budget realistico e poi cerca il materasso più resistente che puoi trovare per i soldi. Questo ti aiuterà a evitare di dover comprare un altro materasso in pochi anni.

Suggerimento

Scegli il miglior materasso che ti puoi permettere. Userai il tuo letto più di qualsiasi altro oggetto nella tua casa compresi il televisore e la macchina quindi è importante acquistare un materasso di buona qualità. Anche se a volte riesci a trovare buoni affari sui materassi di qualità i materassi "d'occasione" sono spesso di scarsa qualità e non dureranno a lungo. Cerca un materasso fornito con una garanzia di 10 anni non proporzionale consulta il sito Web di Grand Junction Sentinel.