Limportanza dellatteggiamento positivo nei confronti della salute

La maggior parte delle persone può attestare la realtà di sentirsi meglio mentalmente e fisicamente quando ha una buona giornata o ha esperienze positive. Cose come risate e sorrisi possono farti star meglio dopo l'attività che ci ha resi felici per la prima volta il che potrebbe farti chiedere se un atteggiamento positivo influisce sulla salute generale di una persona.

Impatto sulla comunità medica

USAToday. com riferisce che la comunità medica sta facendo sempre più il collegamento tra atteggiamenti positivi e buona salute. Carol Ryff professore di psicologia all'Università del Wisconsin-Madison afferma: "C'è una scienza che sta emergendo che afferma che un atteggiamento positivo non è solo uno stato mentale ma ha anche collegamenti con ciò che accade nel cervello e in il corpo." Il pensiero positivo ha iniziato ad essere attribuito a vite più lunghe e più sane in persone con malattie croniche e ad un calo dello stress che complessivamente riduce i problemi cardiovascolari.

Che cos'è il pensiero positivo?

Le persone che pensano positivamente tendono ad essere "more optimistic than pessimistic." 3 [[Secondo la Mayo Clinic le persone che si dedicano al pensiero positivo non ignorano o ignorano i problemi ma invece affrontano i problemi da un punto di vista più ottimista e ottimista. Le persone che sembrano naturalmente tendere verso un atteggiamento positivo di solito si impegnano in una conversazione positiva. Quindi i pensieri positivi attraversano in modo schiacciante le loro menti. D'altra parte alcune persone sono costantemente bombardate da pensieri negativi causando loro una tendenza al pessimismo. Impatto sulla salute

Gli individui che hanno un atteggiamento positivo sentiranno l'impatto sulla loro salute per mancanza di malattia e generale aumento del benessere positivo. La Mayo Clinic suggerisce che molti benefici per la salute sono stati influenzati da un atteggiamento positivo tra cui aumento della durata della vita maggiore resistenza al comune raffreddore abbassamento dei tassi di depressione aumento della salute cardiovascolare riduzione dello stress e generale vigore fisico e mentale.

Come funziona?

Attualmente la comprensione di come un atteggiamento positivo influisce sulla salute non è chiara. Una teoria portata alla luce dalla Mayo Clinic è che le persone con atteggiamenti positivi sono maggiormente in grado di affrontare lo stress e l'ansia. Inoltre è stata trovata una correlazione tra coloro che mantengono un atteggiamento positivo e coloro che mantengono uno stile di vita più sano attraverso la dieta l'esercizio fisico e le interazioni sociali.

Migliorare lo stato mentale

Nel complesso l'importanza di un atteggiamento positivo sulla salute è evidente ma il modo in cui funziona esattamente non è ancora chiaro. La connessione mente-corpo è forte e innegabile per quelli della comunità medica. Migliorare il tuo stato d'animo può avere significativi effetti duraturi sulla salute. Uno dei modi per farlo è quello di aumentare i pensieri positivi facendo uno sforzo di coscienza per astenersi dalla critica di se stessi e degli altri. Inoltre HelpGuide.org suggerisce che l'umorismo e le risate sono uno dei modi più rapidi per influenzare la tua salute. L'atteggiamento positivo che umorismo e risate portano con sé può immediatamente allontanare lo stress e l'ansia riportandoti così a uno stato mentale calmo e positivo.