Attività per promuovere lautostima nelle ragazze

Dai un'occhiata ai media popolari e puoi capire perché la bassa autostima è un problema per molte ragazze. Nelle riviste nei film e negli spettacoli televisivi l'ideale femminile è alto sfarzoso e sottile come un rasoio mentre le ragazze reali hanno una varietà di look forme e dimensioni. Il trucco per costruire l'autostima è coinvolgere le ragazze in attività che identificano - e usano - le loro abilità e punti di forza. L'obiettivo è per loro di sviluppare fiducia e controllo in modo che non debbano sforzarsi per obiettivi skin-deep media-indotti.

Self-Evaluation

Le ragazze possono migliorare la loro autostima prendendo un buona visione dei loro punti di forza. Il sito Web di Education World suggerisce di farli fare pubblicità che promuovono le loro migliori qualità come se stessero cercando di convincere un datore di lavoro ad assumerli. Questo permette alle ragazze di comprendere l'importanza del mondo reale delle loro abilità esistenti come creatività senso dell'umorismo compassione intelligenza o abilità sportive. Un'altra attività è chiedere alle ragazze di scrivere i loro sei tratti di personalità più importanti su strisce di carta e metterli in fila. Dovrebbero rimuovere fino a tre tratti e analizzare come ciò influisce su chi sono. Questo dà loro un apprezzamento di ciò che gli piace di loro stessi e di ciò che vorrebbero cambiare.

Art Projects

I progetti art offrono un modo visivo e pratico per le ragazze di esprimere i loro sentimenti e costruire se stessi -stima. Il sito Web di Scholastic suggerisce di fare fare due collage a ragazze: una che mostra persone che rispettano come amici parenti stelle dello sport e personaggi pubblici e l'altra con foto di riviste di modelli e stelle del cinema. Il confronto tra i collage mostra come il mondo reale differisce dal mondo rappresentato dai media. Il sito Web di Education World consiglia inoltre di disegnare autoritratti con linee al centro. La faccia di una mezza ragazza dovrebbe mostrare come si sente su se stessa e l'altra metà come pensa che il mondo la veda. Il risultato può essere un inizio di discussione o l'argomento di una voce di diario.

Attività fisica

L'attività fisica in particolare gli sport organizzati può migliorare l'autostima di una ragazza in molti modi. I programmi atletici aiutano le ragazze a sentirsi più padrone di sé più sicure di sé e meno ansiose secondo la consulenza dell'ERIC e la pensione per i servizi agli studenti. L'ERIC riferisce che gli sport competitivi portano anche le ragazze a cercare posizioni di leadership in altri campi. La New York University afferma che la partecipazione sportiva di una ragazza porta a una salute migliore voti migliori tassi di abbandono più bassi meno stress e maggiori sentimenti di forza e competenza.

Varietà di esperienza

Le ragazze possono potenziare la propria auto- stimare impegnandosi in una vasta gamma di attività comprese le scelte non tradizionali. Girl Scouts raccomanda di creare opportunità basate sugli interessi della ragazza sia che si tratti di lavori di comunità attività all'aperto moda o arte. Il sito Web di Healthy Place dice di offrire alle ragazze esperienze che sono spesso pensate per ragazzi come progetti di costruzione o di computer. La New York University è d'accordo suggerendo che gli interessi delle ragazze non dovrebbero essere limitati dalle percezioni degli adulti. Mentre le ragazze esplorano nuovi campi aumentano i loro sentimenti di autostima competenza e controllo.