Come impostare i confini con un coniuge tossicodipendente

econdo il Centro per la dipendenza e la salute mentale quando un individuo soffre di dipendenza i problemi in genere influenzano negativamente i suoi amici e la famiglia. Può essere particolarmente difficile per un coniuge sostenere il processo di recupero di un partner mentre al tempo stesso fissa i limiti dei bisogni e delle aspettative nella relazione. Secondo Mental Health America i coniugi e i partner dei tossicodipendenti mostrano elevate tendenze a impegnarsi in comportamenti co-dipendenti che possono consentire le dipendenze quindi è fondamentale stabilire dei limiti. I coniugi dovrebbero essere ben informati sul processo di recupero e cercare supporto per i propri problemi emotivi associati alle dipendenze.

Sviluppare linee guida chiare e limiti riguardanti l'uso di sostanze dell'individuo e il proprio rapporto raccomanda il Centro per Dipendenza e salute mentale. Il tossicodipendente dovrebbe essere consapevole che il continuo uso di droghe può comportare conseguenze specifiche. Tali limiti possono includere il non coprire un coniuge se gli manca il lavoro trattenendo i soldi che può utilizzare per acquistare droghe o persino il deposito per lo scioglimento legale del matrimonio.

Cercare il sostegno individuale da un terapeuta o gruppo di sostegno tra pari come Al-Anon. Gli esperti di Mental Health America notano che molti coniugi che sono sposati con i tossicodipendenti possono lottare con un forte stress emotivo per quanto riguarda l'uso di droghe o alcolici del partner. I coniugi dovrebbero cercare supporto emotivo da un consulente professionista o da un gruppo di comunità per sviluppare migliori capacità di coping e supporto con decisioni a lungo termine riguardanti la relazione.

Creare un piano personale per l'aspetto fisico e finanziario sicurezza suggerire esperti presso il Centro per le dipendenze e la salute mentale. Un individuo dovrebbe mettere da parte i soldi ed essere pronto a separarsi dal proprio partner nel caso in cui la sua dipendenza continui o diventi violento a causa dell'uso intensivo di sostanze.

Impegnarsi in attività ed eventi sociali che non si riferiscono al partner dipendente. Gli esperti di Mental Health America notano che i coniugi con partner dipendenti devono fare uno sforzo in più per dedicare tempo ed energia a attività e amicizie al di fuori del matrimonio e alle questioni legate alla dipendenza. Per un individuo è importante sviluppare uno stile di vita equilibrato in modo che la dipendenza e i problemi di salute del partner non oscurino la propria felicità personale. Le persone che si concentrano eccessivamente sui problemi di un partner con la dipendenza tendono ad avere il desiderio di salvare e prendersi cura della persona. Ciò può creare ulteriori difficoltà con l'impostazione dei limiti e il superamento dei limiti indicati.