Come affrontare la famiglia Conflict

ndipendentemente da quanto una famiglia sia a stretto contatto il conflitto è inevitabile. Il conflitto è naturale e non dovrebbe essere ignorato. Affrontare un conflitto ricorrente richiede un dialogo aperto e una profonda comprensione dei problemi della tua famiglia combinati con la volontà di lavorare verso risoluzioni armoniose. Le giuste strategie di coping non solo ti aiuteranno a superare l'argomento corrente ma anche a prevenire futuri conflitti.

Decidi se vale la pena affrontare il conflitto. Per ridurre al minimo l'impatto negativo di discussioni e conflitti devi affrontare solo problemi importanti o ricorrenti come spiegato dall'American Academy of Pediatrics. Se il conflitto ha una piccola differenza la migliore strategia di coping potrebbe essere quella di lasciar perdere e lasciare che tutti si calmino per qualche ora.

Stai calmo. Sia che si tratti di affrontare un problema importante o di far passare un conflitto minore è essenziale che tu mantenga il controllo delle tue emozioni. Anche per un conflitto importante la discussione può attendere qualche ora poiché tutti si calmano. L'estensione della Iowa State University consiglia di fare respiri profondi o una lunga camminata per affrontare gli insorgere di rabbia durante le discussioni familiari. Se ti aspetti che il resto della famiglia rimanga calmo devi anche tenere sotto controllo la tua rabbia.

Stabilisci linee guida ragionevoli per discutere del conflitto. Raggiungere una soluzione reciprocamente condivisibile aiuterà entrambe le parti a far fronte al conflitto e a superarlo. Questo può accadere solo se gli argomenti si focalizzano sui problemi piuttosto che sulle chiamate di nomi o altri attacchi personali. È anche importante che ogni membro della famiglia abbia un turno di parola.

Ascolta le preoccupazioni della famiglia e sii disposto a scendere a compromessi. I conflitti familiari in corso possono raggiungere risoluzioni pacifiche tutti sono concentrati sulla creazione di risultati vantaggiosi per entrambe le parti. Il compromesso non è possibile se non si ascoltano attivamente le preoccupazioni individuali.

Rimangono ottimisti riguardo al problema. La positività contribuirà a ricostruire le relazioni familiari e prevenire futuri conflitti; assicurati di essere realistico nelle tue aspettative. L'ottimismo realistico e il dialogo aperto ti aiuteranno a far fronte alle crisi familiari in corso secondo l'estensione cooperativa dell'Università del Delaware.

Cerca aiuto esterno da un consulente familiare. La terapia familiare aiuterà la tua famiglia a risolvere i conflitti esistenti secondo MayoClinic.com. La terapia fornirà risultati migliori rispetto alla semplice mediazione di un amico di un familiare o di terzi. Tuttavia in alcuni casi la mediazione di terze parti può funzionare ma solo se si riconoscono e si affrontano in anticipo eventuali alleanze o pregiudizi familiari come raccomandato dall'American Academy of Pediatrics.