5 fasi di affrontare la morte

Secondo il sito web Cancer Survivors devono essere sperimentati cinque distinti stadi di dolore per far fronte alla morte di una persona cara. Mentre tutte e cinque le fasi sono necessarie non esiste un intervallo di tempo per ogni fase. L'ordine in cui si verificano gli stadi è tipico ma può essere in ordine diverso per persone diverse. Qualcuno che ha perso una persona amata può anche passare da una fase all'altra solo per tornare indietro e provare la fase precedente ancora una volta prima che il processo di lutto continui.

Rifiuto

Negazione intorpidimento e incredulità sono normali prima reazioni alla perdita di una persona cara. Questa reazione serve come un modo immediato per proteggervi dall'intensità della perdita e diminuisce lo shock della morte. A volte vista come mancanza di cura la fase di negazione svanirà man mano che acquisirai la capacità di far fronte alla perdita.

Anger

La rabbia è una reazione tipica quando ti senti impotente e impotente come nella morte di qualcuno vicino. La perdita della morte può dare una sensazione di abbandono e anche un senso di risentimento per essere "lasciati indietro". Quando inizi a riconoscere la tua rabbia la rabbia comincerà a diminuire e ti permetterà di entrare nella fase successiva del processo di lutto.

Contrattazione

Secondo l'Università dello Iowa la contrattazione si manifesta quando senti che potrebbe esserci qualcosa che potresti o dovresti fare personalmente per prevenire la morte. Una manifestazione di colpa se non trattata e assorbita lo stadio della contrattazione può permettere a te e al rimorso di sopraffarti. " nel processo di guarigione e impedirti di entrare nella fase successiva.

Depressione

La depressione può manifestarsi come perdita di appetito incapacità di dormire esaurimento di energia e mancanza di concentrazione. Altri sintomi possono essere sentimenti di solitudine vuoto autocommiserazione e isolamento man mano che impari a far fronte alla perdita e vai avanti con la tua vita.

Accettazione

Una volta raggiunta la fase di accettazione sei capace per venire a patti con la morte della persona amata e continuare con la tua vita. La perdita si integra nella tua vita e il tempo ti permette di assimilare la morte come parte della tua esperienza di vita.