Come mangiare bene con un budget

ai impostato l'obiettivo di mangiare meglio nel 2015. Ora devi solo andare al supermercato e comprare gli alimenti che ti aiuteranno a rimanere in pista. Ma prima di uscire prendi in considerazione questi suggerimenti per risparmiare denaro e assicurarti che la tua nuova dieta salutare non riduca il tuo budget.

Inizia con un piano

Il risparmio di denaro al supermercato inizia con giusta pianificazione Quanti e quanti pranzi dovrai preparare per te o la tua famiglia? Quali attività o eventi extra stanno accadendo che richiedono particolari alimenti da tenere a portata di mano? Hai bisogno di prepararti per giornate impegnative che renderanno la cucina stimolante? Mappare la tua settimana è di fondamentale importanza per risparmiare denaro perché gli articoli di convenienza dell'ultimo minuto o gli ordini da asporto sono costosi e generalmente non salutari.

Controlla prima la tua dispensa e il congelatore

Dopo aver riflettuto sulla tua settimana e su quali pasti funzionerà meglio rivedi la tua dispensa e il congelatore per gli oggetti che hai già a portata di mano. Questo importantissimo passo assicura che gli alimenti già utilizzati vengano utilizzati riduca la bolletta settimanale e mantenga il frigorifero e la dispensa puliti e organizzati. Questo è particolarmente importante per il tuo congelatore dal momento che abbiamo sempre le migliori intenzioni quando congeliamo gli avanzi o gli ingredienti freschi. Ma se non li usi loro

andranno male.

Attendi alla tua lista

OK hai la tua lista di risparmio di denaro e sei pronto per andare al memorizzare. Ma ricorda: atteniti alla lista! Offerte e display allettanti abbondano in quasi ogni angolo del supermercato. Non dimenticare il lavoro che hai già svolto per identificare gli alimenti di cui hai bisogno - non

vuoi

. Molti negozi hanno vendite che durano più di una settimana: prendi nota di questi speciali e inseriscili negli elenchi futuri.

Passa alle cose che ti interessano di più

Cerca le migliori offerte sul mercato per gli alimenti nella tua lista ma tieni presente che potrebbero esserci alcuni cibi che spendi un po 'di più semplicemente perché sono importanti e ne valgono la pena. Ad esempio forse preferisci le carni prodotte in un certo modo ma stai bene con un pane integrale meno costoso che soddisfa le tue esigenze.

Acquista stagionali e locali

Senza dubbio uno dei migliori i modi per risparmiare denaro al supermercato è quello di acquistare prodotti stagionali e articoli locali che comportano meno costi di produzione il che significa meno spese trasferite. Non solo questa pratica è utile per il tuo portafoglio supporta la tua economia locale ed è ottima per l'ambiente.

Vai alle private label

Risparmia denaro scegliendo articoli di alta qualità con etichetta privata che soddisfano le tue esigenze . Ricorda che questi articoli sono generalmente prodotti da un marchio nazionale ma venduti con un marchio privato. Gusto e qualità quindi si confrontano bene con i marchi nazionali.

Acquista in grandi quantità e archivia correttamente

L'acquisto in grandi quantità ti fa risparmiare denaro ma assicurati di conservare correttamente gli articoli alla rinfusa quando arrivi a casa. Se no allora non sono più un buon affare. In realtà è

denaro sprecato se il cibo va male. È qui che la dispensa pulita organizzata non troppo piena è utile. Ricorda di etichettare e datare tutto ciò che va nel freezer.

Cook!

Hai investito tanto tempo nella pianificazione e nello shopping - ora cucini! Salta questo passaggio e hai appena sprecato un sacco di soldi e tempo. Se hai preparato bene allora devi solo cucinare nei giorni in cui hai effettivamente il tempo di farlo. Ricordati di conservare gli avanzi correttamente in modo da avere cibo fresco per i pasti futuri.

Mangiare le porzioni giuste

Il consiglio finale per aiutarti a rimanere nel budget e raggiungere i tuoi obiettivi di salute e nutrizione è mangiare il giusto porzioni. È abbastanza facile capire perché questo ti fa risparmiare denaro ma è un pezzo importante che molti trascurano.