Le donne incinte possono mangiare salsicce polacche?

Quando sei incinta può sembrare che il tuo cervello voglia che tu mangi una cosa ma il tuo bambino vuole che tu ne mangi un'altra. I cambiamenti ormonali durante la gravidanza a volte scatenano voglie di cibo intenso secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Se immagini di salsicce lucidate infestano i tuoi sogni sarai felice di sapere che non è esattamente off limits durante la gravidanza. Mangiare con moderazione probabilmente non causerà problemi ma un consumo eccessivo o metodi di preparazione inadeguati potrebbero significare problemi sia per te che per il bambino in crescita.

Preoccupazioni

Le carni trasformate possono contenere listeria un tipo di batteri che può raggiungere il tuo bambino e causare infezioni. Queste infezioni possono portare a un aborto spontaneo l'American Pregnancy Association avverte. La salsiccia polacca può contenere anche nitrati un additivo alimentare che impedisce la crescita di alcuni tipi di batteri che causano il botulismo. I nitrati possono provocare il cancro e alcune forme di nitrati possono attraversare la placenta e rimanere nei tessuti del bambino anche dopo la sua nascita.

Moderazione

Poiché gli scienziati devono ancora stabilire un legame chiaro e diretto tra i nitrati e il feto complicazioni le salsicce polacche sono considerate sicure da mangiare con moderazione. A parte l'esposizione ai nitrati il consumo eccessivo potrebbe portare ad altri problemi durante la gravidanza. Le salsicce contengono in genere elevate quantità di sodio che possono peggiorare il gonfiore della caviglia e della caviglia. A seconda della ricetta o del produttore le salsicce possono anche contenere elevate quantità di grassi saturi e calorie. Consumare troppi cibi ricchi di grassi saturi e calorie aumenta il rischio di malattie cardiache e aumento di peso.

Tecniche di cottura sicure

Le infezioni causate da listeria e malattie di origine alimentare associate ad altri tipi di batteri sono prevenibili se segui le linee guida relative alla cottura e alla sicurezza alimentare. Sicurezza alimentare.gov raccomanda di cuocere le salsicce a 165 gradi Fahrenheit per uccidere i batteri potenzialmente dannosi. Se non si dispone di un termometro per alimenti assicurarsi che le salsicce siano calde fino al centro e cuocere a vapore prima di mangiarle. Mai mangiare salsicce crude fredde o poco cotte.

Gestione sicura

Il rischio di venire a contatto con batteri nocivi non scompare quando si cucinano a fondo le salsicce. Qualsiasi piano di lavoro piatti utensili o superfici in cui le salsicce crude o il loro imballaggio sono stati toccati rappresentano un rischio di contaminazione incrociata. Dopo aver preparato le salsicce gettare via la confezione e lavare tutte le superfici di cottura con un detergente antibatterico o una soluzione di candeggina. Lavarsi le mani prima di mangiare o preparare altri alimenti.