Impatto negativo dello Yoga Kundalini

Lo yoga Kundalini è una miscela di pose in movimento canti e tecniche di respirazione che insegnano agli studenti come connettersi al loro sé divino o superiore. Per quanto possa essere utile questo stile di yoga può anche essere un'esperienza intensa con conseguenze negative.

Serpent Energy

Una parte di Kundalini si concentra sul risveglio dell'energia di Kundalini che gli artisti raffigurano metaforicamente come un avvoltoio serpente alla base della spina dorsale. Kundalini usa specifiche combinazioni di pose canto meditazione e tecniche di respirazione per dissolvere i blocchi nel corpo nella mente e nello spirito. Il risveglio dell'energia Kundalini dovrebbe essere un'esperienza positiva ma alcuni studenti scoprono che devono prima affrontare problemi problemi e dolore personali prima di essere pronti ad accettare il loro vero sé.

Awakenings

Gli studenti possono avere una o più travolgenti esperienze Kundalini nel corso della loro vita. Risvegli più piccoli o meno drammatici possono anche verificarsi come rilascio di blocchi particolari. Tieni presente che mentre gli esercizi hanno lo scopo di creare l'esperienza del risveglio l'obiettivo finale della Kundalini è di vivere una vita più soddisfacente e felice basata sulla tua connessione con la natura divina dell'universo. Praticare la Kundalini al solo scopo di ottenere un'esperienza mistica può contribuire a creare sentimenti negativi di insoddisfazione e depressione.

Manifestazioni fisiche

Come in ogni forma di esercizio le posture Kundalini potrebbero causare lesioni se non praticate correttamente . Prima di praticare consiglia sempre al tuo istruttore di yoga qualsiasi tipo di infortunio o condizione fisica. La realizzazione della tua vera natura e connessione con l'universo dovrebbe essere un'esperienza bellissima ma alcuni yogi riportano sensazioni fisiche negative tra cui tremori vertigini nausea mal di testa e disorientamento generale. Sensazioni paragonabili a uno shock o all'elettricità che attraversa il corpo sono anche comunemente riportate.

Kundalini and the Psyche

Una vasta gamma di esperienze mentali emotive e spirituali potrebbe verificarsi dopo il risveglio della Kundalini. Potresti sperimentare visioni o allucinazioni depressione esaurimenti nervosi pianti o persino pensieri suicidi. Se riscontri qualcosa di negativo o senti che potresti farti del male o altri riferiscilo al tuo istruttore e ad un dottore.

Viaggio guidato

"Yoga Journal" La scrittrice collaboratrice Nora Isaacs cita la ricerca dello psicoterapeuta Stuart Sovatsky che raccomanda vivamente di cercare una guida professionale se vuoi risvegliare la tua Kundalini. Cerca un istruttore Kundalini certificato prima di esercitarti da solo. Riconoscere che emozioni o sensazioni negative potrebbero emergere. Kundalini.org afferma che imparare le tecniche a un ritmo graduale è il modo più sicuro per esercitarsi.