Esercizi per stimolare il lavoro

na donna incinta che ha superato la sua data di scadenza è spesso alla disperata ricerca di modi per iniziare il processo del lavoro quindi le teorie su ciò che può iniziare a saltare sono abbondanti. Alcuni sono scientifici mentre altri sono più spirituali. Che sono basati in realtà e che sono semplicemente miti?

Aiutare il lavoro lungo

I pazienti in ritardo chiedono spesso a Lisa Fitch infermiera specializzata in salute delle donne presso la clinica femminile di Myers Fitch e Riojas nel Nord Kansas City Mo. per un consiglio su come iniziare il travaglio. "Il fatto è che non siamo sicuri di quale sia la causa del complesso ciclo di eventi tra madre e bambino" ha affermato. "Non ci sono esercizi che una donna possa fare per stimolare il travaglio ma ci sono alcune attività che una donna può fare per aiutare il suo bambino ad entrare nel bacino che a sua volta esercita pressione sulla cervice e può aiutare nella dilatazione e assottigliamento della cervice. "

Secondo Fitch camminare nuotare salire le scale rotolare avanti e indietro su una palla da ginnastica e accovacciarsi può essere utile. "Tuttavia nulla produrrà lavoro a meno che la cervice non sia pronta" ha detto Fitch.

Come l'attività fisica può aiutare

Secondo il sito di Modern Mom camminare incoraggia le contrazioni a diventare più forti e regolari se hanno già iniziato perché utilizza la forza di gravità per tirare giù il bambino e esercita una leggera pressione sulla cervice per incoraggiarlo a dilatarsi. Camminare non significa necessariamente passare attraverso una pista esterna o addirittura saltare su un tapis roulant. Compiti banali come camminare per la casa controllare la posta o salire le scale sono utili.

Perché il sesso può aiutare

Non è un mito - il sesso può effettivamente aiutare a iniziare il travaglio. Tuttavia è l'ormone nello sperma non il vero rapporto che è la chiave. "Le prostaglandine rilasciate nel seme maschile possono avere un effetto ammorbidente sulla cervice e possibilmente stimolare le contrazioni uterine" ha detto Fitch. "Ecco perché le donne che stanno vivendo un travaglio pre-termine devono astenersi dall'attività sessuale ma nulla potrà davvero aiutare a meno che la cervice non sia disponibile e in grado di farlo."

Sebbene i medici siano solitamente irremovibili nel spiegarlo ai loro pazienti alcune donne insistono sul fatto che essere preparati mentalmente o "in contatto con i loro corpi" può portare a lavoro comunque.

Entrare in contatto con il tuo corpo

I laburisti non possono iniziare se sei teso quindi prova un bagno caldo (non caldo) aromaterapia o sessioni di coccole come manicure datteri massaggi e agopuntura.

Tuttavia Fitch ha detto che ci sono determinati posti sul corpo di una donna incinta che dovrebbero essere evitati se si riceve l'agopuntura o massoterapia prima che il bambino sia completamente sviluppato. "Alcuni di questi punti di pressione possono stimolare il travaglio e dovrebbero essere approvati da un operatore sanitario prima di iniziare" ha detto.

Le ostetriche spesso suggeriscono la stimolazione dei capezzoli per indurre il travaglio secondo il sito. Causa il rilascio di ossitocina lo stesso ormone che causa le contrazioni uterine. Questo può essere fatto manualmente o con un tiralatte elettrico. Tuttavia l'articolo ha avvertito che durante la stimolazione del capezzolo l'utero a volte ottiene un minimo riposo tra le contrazioni quindi è importante consultare un medico prima di iniziare.

Segui queste istruzioni per saperne di più sulla tecnica: Solo massaggio un seno alla volta. Afferrando l'areola strofinare con un movimento circolare fino a quando non inizia una contrazione. È importante imitare l'azione lattante di un bambino. Fermati dopo l'inizio della contrazione. Attendere 15 minuti quindi ripetere. Le donne incinte dovrebbero smettere di usare la stimolazione del capezzolo quando le contrazioni sono a tre minuti di distanza o durano un minuto o più.