Salute e malattia
Break Away
All'inizio di una fase di gara i fuggitivi che raggruppano da due a cinque corridori di altrettante squadre cercheranno di separarsi dal gruppo. campo principale pedalando duramente per diverse miglia. Un corridore che fa la fuga non è di solito il leader della sua squadra o il pilota più forte. I fuggiaschi hanno fatto parte del ciclismo sin dai primi giorni sportivi e anche se raramente riescono i cavalieri continueranno a provarli.
Drafting
Come nelle corse automobilistiche i ciclisti si sfilano l'un l'altro per rompere la resistenza del vento permettendo all'aerodinamica di rendere più facile pedalare le loro biciclette più velocemente di quanto avrebbero potuto se pedalassero nel vento da soli. Il direttore di una squadra di ciclismo utilizza questa strategia di gara posizionando i suoi piloti di supporto chiamati domestiques di fronte o al lato del suo pilota principale. Questo gli consente di risparmiare dal 20 al 40 percento della sua energia per tutta la corsa.
Lead Out Train
Le gare in bicicletta che sono per lo più piane spesso finiscono con uno sprint di gruppo tra gli specialisti chiamati velocisti. Sono in grado di accelerare rapidamente utilizzando potenti picchi per sprintare tutta la velocità fino al traguardo. Le squadre ciclistiche di maggior successo forniscono ai loro velocisti un trenino ben allenato di tre o quattro compagni di squadra che riparano il velocista dal vento e liberano un percorso libero da altri corridori. Il cronometraggio all'interno del treno di testa è essenziale in quanto i corridori si staccano uno dopo l'altro fino a quando rimangono tra i 200 ei 300 metri solo il velocista rimane libero per accelerare a tutta velocità fino al traguardo.
Team Position in the Peloton
Un gruppo può avere 180 ciclisti nei quarti stretti che percorrono velocità comprese tra 20 e 30 miglia all'ora. Pertanto un direttore di squadra probabilmente farà sì che i suoi corridori si diffondano in tutto il gruppo per assicurarsi che la maggior parte sopravviva a un incidente se si verifica uno. Avere corridori sparsi per il gruppo consentirà al direttore del team di coprire o rispondere ad attacchi o fughe quando si verificano.
Nutrizione