Cosa indossare e portare per Cheerleading Practice

heerleading è uno sport hardcore il che significa molta pratica per renderlo perfetto. Sia che la tua squadra applausi solo per i giochi o che tu partecipi a gare di allegria le pratiche settimanali ti aiutano ad affinare le tue abilità e unità come una squadra. Quando hai un imminente allenamento di allegria è rispettoso nei confronti dei tuoi compagni di squadra e del tuo allenatore venire pronti a imparare nuove acrobazie e acrobazie per ottenere il massimo dalla tua pratica. Vestendosi in modo appropriato e portando la giusta attrezzatura niente ti impedisce di diventare una cheerleader migliore.

Abiti uniformi e pratici

Nella maggior parte dei casi non dovrai indossare l'uniforme per la pratica quotidiana. Praticare nella tua uniforme provoca usura e le divise sono spesso investimenti costosi per scuole e organizzazioni. Tuttavia potrebbe esserti richiesto di portare la tua uniforme per le prove generali. Durante le pratiche regolari probabilmente ti verrà chiesto di indossare vestiti comodi e traspiranti. I pantaloni e le cime in microfibra sono altamente flessibili e traspirano il sudore dal corpo in modo da rimanere freschi mentre si praticano movimenti e acrobazie difficili.

Scarpe adatte

Le scarpe da strada potrebbero non essere adatte per le esercitazioni. A seconda del tipo di tecnica di allegria che la tua squadra usa di più ti potrebbe essere chiesto di indossare scarpe da mezza jazz o di andare a piedi nudi per determinati esercizi di danza o ginnastica. Altrimenti le scarpe da corsa normali vanno bene. Quando ti iscrivi per la prima volta alla squadra probabilmente riceverai informazioni sul tipo di scarpe da corsa che sono accettabili. Le scarpe con suola antiscivolo sono in genere i migliori se non diversamente indicato dal tuo allenatore.

Bottiglia d'acqua e snack

Se fai parte di una squadra scolastica spesso le lezioni di allegria si svolgono dopo le lezioni alla fine del giorno. Ciò significa che potresti trovarti affamato quando sei diretto alla pratica. Tentare di esercitare e tifare a stomaco vuoto può farti sentire stordito o nauseabondo. Prepara uno spuntino leggero e nutriente da mangiare prima di esercitarti come una barretta di cereali frutta e formaggio o burro di arachidi e cracker. Inoltre assicurati di avere una bottiglia d'acqua a portata di mano e di bere almeno da 7 a 10 once. di acqua ogni 10 o 20 minuti di vigoroso tifo.

Pom Poms e Ponytails

Ogni volta che il tuo allenatore ti offre oggetti di scena per il tifo riponili nell'armadietto della palestra o portali a fare pratica. I pom pom sono particolarmente importanti dato che dovrai abituarti a usarli durante la pratica.

Se hai i capelli lunghi porta un porta coda di cavallo per esercitarti. Dovrai spazzarti i capelli dal viso in modo da poter vedere le routine e muoverti liberamente senza doverti fermare e aggiustare i capelli periodicamente attraverso la pratica.