Puoi bere latte omogeneizzato quando sei incinta?

ere latte è un modo per le donne incinte di ottenere il calcio di cui hanno bisogno per una gravidanza sana. La maggior parte del latte venduto nei negozi di alimentari è omogeneizzato. Il latte omogeneizzato viene trattato in modo che i globuli grassi non si separino dal resto del latte. Con il latte omogeneizzato la crema non sale in cima. Se acquistassi latte non omogeneizzato dovresti scuotere il cartone per rimescolare il grasso con il resto del latte ogni volta che vuoi versare un bicchiere.

Latte e gravidanza

Il latte è un fonte di calcio che è necessario per proteggere le ossa e per aiutare il bambino a crescere e svilupparsi. E bere latte mentre sei incinta potrebbe avere altri benefici. Uno studio condotto da ricercatori della Harvard School of Public Health riportato alla riunione del 2010 dell'American Academy of Neurology ha intervistato 35.794 infermieri e le loro madri e ha scoperto che bere quattro o più bicchieri di latte al giorno durante la gravidanza diminuiva il rischio di femmine sviluppando la sclerosi multipla in età avanzata nel 56%. I ricercatori ritengono che la vitamina D nel latte possa fornire protezione contro la sclerosi multipla.

Processo di omogeneizzazione

Per evitare che i globuli grassi nel latte galleggiano nella parte superiore del latte è necessario ridurre le dimensioni di questi globuli . Per fare questo i produttori di latte costringono il latte attraverso schermi molto fini che scindono il grasso in minuscole particelle che si mescolano con il resto del latte. Nessun prodotto chimico o additivo è usato in questo processo. Questo filtraggio può essere fatto mentre il latte è riscaldato durante la pastorizzazione.

Vantaggi dell'omogeneizzazione

Riducendo la dimensione dei globuli grassi nel latte l'omogeneizzazione rende il latte più facile da digerire dice Marie-Caroline Michalski scrivere nell'aprile 2007 "Journal of Nutrition". Come parte del processo di omogeneizzazione e pastorizzazione negli Stati Uniti i produttori di latte fortificano il latte con vitamine A e D importanti vitamine per la salute e lo sviluppo fetale.

Alternative all'omogeneizzazione

L'alternativa al latte omogeneizzato è cruda latte. Sebbene molti siti Web forniscano i benefici per la salute del latte crudo i Centers for Disease Control and Prevention riferiscono che il latte crudo può ospitare molti batteri nocivi. Tra il 1998 e il 2008 1676 malattie 191 ospedalizzazioni e due decessi sono stati collegati al consumo di latte crudo. Il CDC afferma che le donne incinte i neonati i bambini piccoli gli anziani e chiunque abbia un sistema immunitario compromesso non dovrebbero bere latte crudo.