Calendario del controllo delle nascite Metodo

enere traccia dei cicli mestruali e calcolare quando sei fertile può portare a una forma di controllo delle nascite conosciuta come metodo del calendario. Il metodo calendario - o ritmo - è un tipo di metodo di controllo delle nascite basato sulla consapevolezza della fertilità. Il metodo del calendario funziona calcolando la tua finestra fertile in base al tuo ciclo mestruale. L'astinenza o un metodo di barriera viene quindi utilizzato durante il periodo di fertilità per prevenire la gravidanza. Consulta il tuo medico o un professionista esperto in consapevolezza della fertilità per sviluppare un piano adatto a te.

Calcolare la fertilità

Per utilizzare il metodo del calendario guarda prima i cicli mestruali da 6 a 12 mesi. Quindi determinare la durata dei cicli mestruali contando il numero di giorni dal primo giorno di un periodo al primo giorno del periodo successivo. Per calcolare la finestra della fertilità selezionare i cicli più lunghi e più brevi e quindi sottrarre 20 dal ciclo più breve e 10 dal ciclo più lungo. Ad esempio se il ciclo varia tra 28 e 35 giorni la finestra fertile inizierà l'8 ° giorno - 28 meno 20 - dopo l'inizio del ciclo e terminerà il 25 ° giorno - 35 meno 10. Durante questo periodo fotogramma astinenza o un metodo di barriera è necessario per prevenire la gravidanza.

Uso del metodo Giorni standard

Un altro modo per determinare la tua finestra fertile è chiamato il metodo dei giorni standard. Funziona solo se hai cicli regolari che durano tra 26 e 32 giorni. In questo metodo non devi fare alcun calcolo perché il giorno 8 fino al giorno 19 dopo l'inizio del tuo periodo vengono automaticamente considerati come finestra fertile. Sono disponibili perline colorate per aiutare a rintracciare i tuoi giorni fertili e sterili. Sfortunatamente se il tuo ciclo varia o è al di fuori dell'intervallo da 26 a 32 giorni 2 o più volte in un anno questo metodo non è affidabile.

Combinazione di metodi

Altri modi per determinare la tua finestra fertile includere i cambiamenti grafici nella temperatura o nelle secrezioni cervicali. La combinazione di questi altri indicatori di fertilità con il metodo del calendario migliora l'efficacia complessiva nel prevenire la gravidanza. Gli autori di una recensione del marzo-aprile 2009 nel "Journal of the American Board of Family Medicine" hanno riferito che i moderni metodi basati sulla consapevolezza della fertilità hanno un tasso di gravidanze dall'1 al 3 percento. Questo è simile al tasso per altri metodi di controllo delle nascite disponibili.

Vantaggi e svantaggi

Il metodo di calendario ha diversi vantaggi tra cui il basso costo la mancanza di ormoni o sostanze chimiche e nessun effetto collaterale. Può essere efficace per le coppie motivate. Perché richiede un cambiamento nel comportamento sessuale durante la finestra fertile le coppie devono cooperare e comunicare e questo può aumentare l'intimità. Secondo una recensione di marzo-aprile 2009 su "JABFM" le coppie che usano metodi naturali di pianificazione familiare come il metodo del calendario con astinenza hanno un tasso di divorzi significativamente più basso rispetto alla popolazione generale.

Ma alcune coppie trovano o la cartografia o l'astinenza sono difficili e il metodo del calendario può essere difficile per le donne senza cicli regolari o durante i periodi di stress o cambiamenti ormonali. Consultare un operatore sanitario esperto in consapevolezza della fertilità per esplorare a fondo le opzioni.