Dieta Anti Candida e costipazione

Le persone che hanno frequenti infezioni da lievito o candidosi a volte provano la dieta anti-candida nel tentativo di ridurre la probabilità di contrarre nuovamente l'infezione. Seguendo questa dieta si pensa di affamare il lievito che causa l'infezione e correggere lo squilibrio che provoca i sintomi. Tuttavia può anche avere alcune conseguenze non intenzionali come la stitichezza a causa delle restrizioni che seguono la dieta. Inoltre non è chiaro se questa dieta sia efficace secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Consulta il tuo medico prima di seguire questa dieta in modo da poter limitare il rischio di costipazione.

Nozioni di base sulla dieta Candida

Su questa dieta le persone evitano di mangiare cibi contenenti lievito tutti gli zuccheri frutta fresca e secca arachidi aceto funghi formaggi stagionati cioccolato alcool alimenti fermentati e alimenti contenenti glutine tra cui orzo segale e frumento. Alcune versioni di questa dieta limitano anche il latte e i prodotti caseari. Queste restrizioni limitano notevolmente la quantità di alimenti trasformati consentiti.

Le diete povere di fibre possono portare a costipazione secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene. A causa delle restrizioni sugli alimenti contenenti lievito frutta e cereali alcune persone potrebbero non assumere abbastanza fibre con una dieta anti-candida. Alcuni farmaci e non abbastanza esercizio fisico possono rendere ancora più probabile la stitichezza.

Limitazione del rischio di stitichezza sulla dieta anti-candida

Bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno fare esercizio e mangiare molta fibra per aiutare minimizzare il rischio di costipazione. Riempi su verdure non amidacee e includi cereali senza glutine come riso avena e miglio nei tuoi pasti quotidiani durante questa dieta. Entrambi questi tipi di alimenti sono consentiti nella dieta anti-candida e forniscono la fibra necessaria per mantenere morbide le feci e regolare i movimenti intestinali. Prendere un integratore di fibra di psillio può anche aiutare a costipare rendendo più morbide le feci quindi è più facile passare anche se il psillio può causare irritazione nelle persone con sindrome dell'intestino irritabile. Altre possibili cause

Potresti essere stitico per motivi diversi da quelli che seguono la dieta anti-candida. Alcuni problemi di salute come la tiroide la sindrome dell'intestino irritabile la fibrosi cistica la gravidanza e il cancro del colon possono causare stitichezza. Farmaci compresi alcuni anticonvulsivi antidolorifici antiacidi antiacidi e antistaminici possono anche aumentare il rischio di costipazione. Lo stress o anche solo il trattenimento nei movimenti intestinali prima di visitare il bagno può causare a volte costipazione.