Salute e malattia
I probiotici stanno ricevendo molta attenzione in questi giorni. Da yogurt appena commercializzati per integrare le capsule i probiotici vengono propagandati apparentemente ovunque come un elemento importante per la salute dell'apparato digerente. Ma potresti non sapere se i probiotici sono giusti per te. Infatti alcune persone che consumano i probiotici - vivono microrganismi in particolari alimenti e integratori - possono avere effetti collaterali spiacevoli.
Che cosa sono i probiotici?
Secondo la Pennsylvania State University il termine "probiotici" si riferisce a un tipo di batteri sani presenti negli alimenti fermentati e in forma di supplemento. Questi organismi batterici vivi sono simili ai trilioni di microrganismi che tutti vivono naturalmente nei loro sistemi intestinali combattendo ogni giorno cattivi batteri e malattie. E mentre l'idea di avere batteri nel tuo apparato digerente - e tanto meno li ingerisce volentieri - può sembrare strana o spiacevole questi microrganismi vivi sono in realtà abbastanza necessari per una buona salute.
Che cosa fanno?
In sostanza i probiotici aiutano a mantenere un sano equilibrio tra batteri benefici e batteri che causano malattie nel tuo corpo. Quando i batteri sani si esauriscono ad esempio a causa di malattie uso di farmaci antibiotici o stress puoi provare disturbi digestivi o immunità compromessa. I devoti di probiotici consumano alimenti contenenti batteri vivi come yogurt e latticello o assumono integratori di probiotici per ristabilire il loro normale equilibrio tra batteri buoni e nocivi e trattare e prevenire malattie come vari disturbi digestivi afferma la Pennsylvania State University.
Effetti collaterali
Nonostante la loro apparente utilità nel trattamento di problemi digestivi come diarrea e sintomi dell'intestino irritabile i probiotici possono causare anche effetti collaterali negativi. Il Centro medico dell'Università del Maryland osserva che i batteri Lactobacillus acidophilus il tipo più comune di probiotici possono effettivamente causare disturbi digestivi come lo stomaco e il gas in persone che consumano grandi dosi - cioè più di 1-2 miliardi di cellule al giorno. Inoltre gli individui con valvole cardiache potrebbero avere un'infezione batterica dall'assunzione di probiotici sebbene il Centro medico dell'Università del Maryland dichiari che questo è raro. Anche se improbabile è anche possibile una reazione allergica anafilattica ai probiotici.
Considerazioni
I probiotici sono generalmente considerati sicuri specialmente nella loro forma naturale alimentare. Dopotutto le persone hanno mangiato tranquillamente yogurt latticello tempeh miso e altri alimenti fermentati ricchi di probiotici per secoli. Tuttavia se sei interessato a provare i probiotici per motivi di salute consulta il tuo medico prima di provarli. Il dosaggio corretto dei probiotici varia in base ai sintomi che si sta tentando di trattare e il medico può fornire informazioni appropriate e aiutarvi con eventuali effetti collaterali che potrebbero verificarsi. Inoltre la Mayo Clinic afferma che il medico dovrebbe anche consigliarti per quanto riguarda il miglior ceppo di probiotici per trattare la tua condizione particolare. Questo può aiutare a ridurre al minimo la probabilità di effetti negativi
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