Perché abbiamo bisogno di integratori probiotici?

probiotici spesso definiti "batteri buoni" sono microrganismi vivi che conferiscono benefici alla salute dell'ospite. Anche se non hai necessariamente bisogno di assumere integratori probiotici la Harvard Medical School afferma che un crescente numero di ricerche suggerisce che i probiotici possono aiutare a prevenire certe malattie.

Probiotici in poche parole

I probiotici sono microrganismi vivi simili ai microrganismi utili che risiedono nell'intestino dice il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa o NCCAM. Il più delle volte gli integratori probiotici sono composti da questi "batteri buoni" anche se alcuni sono composti da lievito.

Integratori probiotici

La maggior parte degli integratori probiotici contengono batteri o lieviti identificati sull'etichetta del prodotto come genere specifico specie e ceppo. NCCAM indica che i supplementi probiotici rientrano in due gruppi di genere il Lactobacillus o il Bifidobacterium e all'interno di questi gruppi varie specie come il Lactobacillus acidophilus e infine vari ceppi o varietà. Scegliere il giusto integratore probiotico può essere difficile; l'Associazione Scientifica Internazionale per Probiotici e Prebiotici sottolinea che i microbi in ogni corpo umano sono unici quindi la tua risposta a diversi probiotici varierà da uno all'altro.

Che cosa fanno

Secondo l'Harvard Medical School il miglior argomento per l'utilizzo di probiotici è quello di trattare la diarrea infettiva. NCCAM indica che l'efficacia dei probiotici è stata studiata per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile delle malattie infiammatorie dell'intestino delle infezioni vaginali delle infezioni della pelle della carie delle malattie gengivali e delle infezioni dello stomaco e delle vie respiratorie nei bambini. Tuttavia altre persone assumono probiotici per ridurre i sintomi di intolleranza al lattosio o per ridurre gas diarrea e disturbi gastrointestinali associati all'uso di antibiotici.

Altri probiotici

La maggior parte delle persone negli Stati Uniti sceglie di assumere integratori probiotici dice il Harvard Medical School; tuttavia in altre parti del mondo in particolare nel Nord Europa e in Giappone le persone li consumano in alimenti e bevande fermentati. Fonti di probiotici naturali includono yogurt miso tempeh bevande di soia e latte fermentato e non fermentato dice NCCAM.

Precauzioni probiotiche

La Food and Drug Administration degli Stati Uniti classifica supplementi probiotici come integratori alimentari non droghe. L'efficacia e la sicurezza dei probiotici non sono state studiate approfonditamente e ci sono pochi dati su quanto siano sicuri per i bambini gli anziani e le persone con un sistema immunitario indebolito afferma NCCAM. Se sei interessato a prendere integratori probiotici per affrontare un problema di salute specifico parla con il tuo medico