Malassorbimento di fruttosio e probiotici

Il malassorbimento del fruttosio è una condizione in cui non si è in grado di assorbire il fruttosio uno zucchero presente nei frutti e vari dolcificanti. Il fruttosio non assorbito viene fermentato nell'intestino e causa gonfiore dolore addominale flatulenza diarrea e costipazione nonché affaticamento. L'unico modo per gestire il malassorbimento di fruttosio è limitando le fonti di fruttosio nella dieta. Mentre molte persone prendono batteri probiotici - amichevoli che possono migliorare la qualità della flora intestinale - le persone con malassorbimento di fruttosio devono esercitare cautela nello scegliere e utilizzare qualsiasi probiotico. Consulta il tuo medico prima di aggiungere i probiotici alla tua dieta.

Fase di eliminazione

Dopo la diagnosi di malassorbimento di fruttosio di solito ti rivolgi a un dietologo qualificato per aiutarti a iniziare a cambiare il modo in cui mangi. Una dieta di eliminazione di alimenti sicuri a basso contenuto di fruttosio ti aiuterà a sbarazzarti della maggior parte dei tuoi sintomi. Durante la fase di eliminazione che in genere dura un paio di settimane è meglio evitare di cambiare altri fattori che possono influenzare i sintomi. Per questo motivo non devi iniziare interrompere o modificare alcuno dei tuoi supplementi come i probiotici durante questa fase.

Gas in eccesso

Uno dei potenziali problemi con il malassorbimento del fruttosio è l'eccesso di produzione di gas dai batteri nel tratto intestinale. Questo è il motivo per cui l'aggiunta di probiotici può a volte esacerbare i sintomi se si ha malassorbimento di fruttosio. Se decidi di iniziare interrompere o modificare il probiotico per qualsiasi motivo documenta come ti fa sentire e porta eventuali preoccupazioni al tuo medico o dietologo.

Guarda Prebiotics

Alcuni integratori probiotici possono contenere prebiotici . I prebiotici sono cibo per i batteri probiotici e sani e aiutano a mantenere una flora intestinale sana e favorevole. Alcuni dei prebiotici più frequentemente utilizzati includono inulina e fruttooligosaccaridi - sostanze che possono essere difficili da digerire per le persone con malassorbimento di fruttosio. Prima di acquistare controlla attentamente la lista degli ingredienti di eventuali integratori inclusi i probiotici per assicurarti che non contengano ingredienti potenzialmente problematici.

Ogni volta che introduci qualcosa di nuovo nella tua dieta è sempre prudente iniziare piccoli per testare come reagisce il tuo corpo. Con il dottore o il dietologo è possibile iniziare con una piccola dose per una settimana e poi procedere lentamente verso una quantità che è confortevole per te. Se sei gravemente malato o sei immunocompromesso o prendi farmaci immunosoppressori i probiotici non sono una buona scelta - ne parli con il tuo medico.