Ci sono erbe per prevenire il russare?

l russare è un problema che molte persone devono affrontare per tutta la vita. Ogni persona indipendentemente dal sesso dal peso e dallo stato di salute è in grado di russare. Vari tipi di russamento mostrano diversi problemi con la lingua il naso la gola o altre parti del sistema respiratorio. Il russare può essere un segno di una condizione medica di base che necessita di trattamento. Tuttavia puoi provare a prevenire il russare con numerose erbe.

Peppermint e Goldenseal

Se il russamento si verifica a causa della congestione nasale o del torace puoi usare l'olio di menta piperita per alleviare quella congestione. L'olio di menta piperita di solito si presenta in forma liquida ed è economico e facile da trovare. Goldenseal è un altro integratore che puoi usare per alleviare la congestione del petto e dei passaggi nasali. Goldenseal può essere trovato in forma di polvere liquido o capsula. Ci sono anche numerosi tè che contengono questi supplementi.

Spearmint

I problemi digestivi sono un'altra causa di russamento quando dormi. Per aiutare ad alleviare il tuo corpo da questi problemi russanti a causa del sistema di digestione ci sono numerose erbe e integratori. Fieno greco fibra e più comunemente menta verde sono tutte le erbe usate per curare il russamento da problemi digestivi. Il russare può essere causato dall'indigestione che è un problema acido nel sistema digestivo. Queste erbe aiutano a sbarazzarsi di questo acido trovato nel tuo corpo in definitiva diminuendo le possibilità di russare mentre dormi. Ognuna di queste erbe è disponibile in diverse forme tra cui forma liquida in polvere e pillola.

ristretto. Questo fa sì che la bocca si apra e l'ugola vibri causando quel suono russante. La vitamina C aiuta a prevenire questo perché aiuta a promuovere un sistema immunitario sano che cancella anche i seni. Uno dei modi più efficaci per ottenere la vitamina C per questo scopo è mangiare un'arancia amara immatura. È una medicina tradizionale cinese a base di erbe che si è dimostrata efficace nel trattamento del russamento.

Eucalyptus

L'eucalipto è un albero australiano le cui foglie sono profumate e profumate. Queste foglie creano anche un olio che ha molti usi terapeutici nella medicina moderna. Mettere le foglie di eucalipto in un inalatore di vapore e ingerire attraverso la bocca o il naso può aiutare a pulire i seni nasali. Questo renderà la respirazione molto più facile per te in definitiva aiutandoti a smettere di russare.