Salute e malattia
l tuo sistema nervoso è una rete di cellule chiamate neuroni che trasmettono segnali a diverse parti del tuo corpo. Quando ti senti stressato o non hai ricevuto abbastanza riposo e sonno il tuo sistema nervoso ne risente e potresti provare irritabilità e disagio. Il tuo sistema nervoso svolge anche un ruolo importante nel tratto gastrointestinale principalmente nello stomaco. L'ayurveda può trattare e controllare il tuo sistema nervoso con l'uso di erbe medicinali e attraverso la dieta. Consulta sempre il tuo medico prima di provare forme alternative di medicina se sei sotto trattamento medico di qualsiasi tipo.
Acquista la polvere di ashwaganda dal tuo negozio di alimenti naturali. Ashwaganda è un'erba adottiva che secondo l'erborista Simon Mills nel suo libro "Il dizionario dell'erbalismo moderno" significa che sostiene il tuo corpo nell'adattarsi allo stress nutrendo il tuo tessuto nervoso. È considerato un tonico nervoso e un agente sedativo che può aiutare a trattare la stanchezza e controllare il sistema nervoso affrontando l'esaurimento nervoso suggerisce il sito Web Ayurveda Herbs. È un'erba sicura da usare durante la gravidanza poiché ha la qualità di aiutare a stabilizzare il feto.
Mescolare due cucchiai. di polvere di ashwaganda con 1/4 di cucchiaino. di miele e un cucchiaino. di burro chiarificato o burro chiarificato ampiamente usato nella medicina ayurvedica per cucinare e preparare losanghe di erbe.
Dividi la tua miscela in palline del diametro di un penny in modo da poterle portare tutto il giorno un tonico nervoso. Puoi anche mettere due palle di ashwaganda in una tazza con acqua tiepida e scioglierle per preparare il tè di ashwaganda. Se preferisci il tuo tè senza il burro chiarificato aggiungi semplicemente due cucchiai. di polvere di ashwaganda in acqua e addolcire con miele per il gusto.
Includere prodotti caseari nella vostra dieta in quanto secondo la tradizione della medicina ayurvedica sono pensati per nutrire il sistema nervoso. Oli cereali frutta verdura noci fagioli e alcune spezie che aiutano a ridurre il gas nel sistema digestivo come il cardamomo e lo zenzero aiutano anche a nutrire il sistema nervoso e alleviare l'ansia.
Suggerimento
Puoi preparare il tuo tè dell'ashwaganda con latte anziché acqua per combinare il nutrimento del latte con i benefici dell'erba.
Avvertenze
Terminare l'assunzione di ashwaganda se mostri eventuali segni di una reazione allergica o qualsiasi tipo di disagio mentale o fisico insolito.
Cose necessarie
Erba di ashwaganda in polvere organica
Miele
Ghee
Latte
Oli cereali frutta e verdura
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