Benefici in magnesio e acido cloridrico

Uno stomaco sano ha sempre una quantità equilibrata di acido cloridrico. Sfortunatamente gli squilibri di troppo o troppo poco presentano lo stesso dolore bruciante quando mangi. In alcuni casi il magnesio può aiutare a risolvere i problemi di stomaco. Sia l'acido cloridrico che il magnesio hanno importanti benefici per voi ma la digestione è un processo delicato. Se hai ancora problemi consulta il tuo medico.

Acido cloridrico

L'acido cloridrico aiuta il tuo stomaco a trarre il massimo dal cibo che mangi così da poterne elaborare i benefici mentre passa attraverso il resto di te. Il suo ruolo principale è quello di abbattere le proteine nel cibo per una successiva assimilazione. Mentre rompe le proteine ti protegge anche formando una barriera che uccide i microrganismi prima che possano farti star male. Infine neutralizza l'acido nel cibo che mangi in modo che l'alcalinità o i livelli di acido del tuo corpo rimangano sani. Hai solo problemi quando hai troppo o troppo poco acido cloridrico.

Betaina HCL

Se inizi a provare una sensazione di bruciore quando mangi probabilmente hai una sorta di squilibrio acido. Se non soffri di problemi all'esofago prendi le compresse di betaina HCL disponibili presso un negozio di vitamine per testare lo stomaco. Deglutire le compresse come indicato sul pacchetto. Se senti un bruciore immediato potresti avere troppa acido cloridrico. Il magnesio può aiutare. Se non provi alcun sollievo dopo diversi cicli di tentativi potresti avere troppo poco acido cloridrico. Continua gli integratori per bilanciare lo stomaco.

Magnesio

Il magnesio è una parte cruciale del tuo corpo. Gli adulti più sani hanno circa 25 g di magnesio nel loro corpo con circa la metà di quello nelle ossa. Il magnesio può aiutare con energia e concentrazione ma è un grande aiuto per le persone con troppo acido cloridrico nello stomaco. Non solo aiuta a spostare le feci attraverso l'intestino che aiuta lo stomaco a processare il cibo in modo più efficiente il magnesio riduce anche l'acidità di stomaco.

Correzioni dietetiche

Il magnesio è disponibile in molti alimenti. Molti di loro sono fibrosi quindi prendi legumi broccoli e molte verdure a foglia verde. Lo puoi trovare anche in mandorle cioccolato e caffè anche se il livello acido del caffè non è il massimo per le persone con problemi di stomaco dolorosi. Se includi prodotti caseari nella tua dieta anche questa è un'altra fonte. Se non si ha abbastanza acido cloridrico si ha la possibilità di esagerare con il magnesio. I livelli benefici sono di circa 320 mg al giorno per le donne 360 mg per le donne in gravidanza o che allattano e 400 mg per gli uomini.