Carenza di magnesio e Candida

a Candida è un fungo che vive naturalmente in bocca in piccole quantità e di solito è controllato dal sistema immunitario. Tuttavia se il tuo sistema immunitario è compromesso si può sviluppare una malattia chiamata mughetto. Al momento della pubblicazione non ci sono prove che questo sia correlato a una carenza di magnesio sebbene ciò possa anche nuocere alla salute.

Candida e Mughetto

Candida insieme ad altri tipi di germi vive nella tua bocca; tuttavia di solito non causa problemi poiché il tuo sistema immunitario di solito può controllarlo. Tuttavia quando il tuo sistema immunitario è indebolito a causa di farmaci chemioterapia o cattiva salute generale il fungo può crescere e causare un'infezione da lievito in bocca. Questo è noto come mughetto o candidosi. La Candida può anche causare infezioni del lievito in gola che è noto come esofagite o può diffondersi in tutto il corpo al cervello al cuore alle articolazioni o agli occhi nei casi più gravi.

Sintomi e terapia

Sintomi di uno squilibrio nella candida e nel tordo sono in genere lesioni o piaghe nella bocca e sulla lingua. Queste piaghe sono di colore bianco si sentono vellutate e possono sanguinare. Il trattamento del mughetto può variare dall'aumento del consumo di yogurt a un collutorio antifungoso. Se la candida si diffonde in tutto il corpo il medico può prescrivere farmaci più forti. Il trattamento può variare a seconda di dove si diffonde l'infezione quindi dovresti sempre consultare il tuo medico se si sviluppa la candida.

Magnesio

Il magnesio è uno dei minerali più importanti per il tuo corpo. Svolge una vasta gamma di funzioni dal metabolismo dell'energia dal cibo alla costruzione di ossa forti e al supporto di funzioni nervose e muscolari sane. Mentre una carenza di magnesio tende ad essere rara quando si verifica può causare problemi gastrointestinali come perdita di appetito nausea e vomito. Può anche causare problemi neurologici come intorpidimento e formicolio agli arti crampi muscolari convulsioni aritmie cardiache e cambiamenti di personalità.

Fonti e quantità

Per prevenire una carenza di magnesio i maschi adulti di età compresa tra di 19 e 30 hanno bisogno di 400 mg al giorno mentre i maschi sopra i 31 hanno bisogno di 420 mg. Le donne di età compresa tra 19 e 30 hanno bisogno di 310 mg al giorno mentre le donne di età superiore ai 31 anni hanno bisogno di 320 mg. Secondo il National Institutes of Health le verdure verdi sono la migliore fonte di magnesio poiché la clorofilla il pigmento verde contiene una concentrazione del minerale; tuttavia legumi noci semi e cereali integrali sono anche buone fonti del minerale.