Carenza di magnesio e sensibilità alla luce

a sensibilità alla luce nota anche come fotofobia è una condizione che causa disagio agli occhi durante l'esposizione a luci intense o bagliori. Questa condizione può verificarsi a causa di una condizione dell'occhio come un'infezione agli occhi. La carenza di magnesio non è nota per causare sensibilità alla luce ma se hai la fotofobia parla con il tuo medico di una possibile connessione alle emicranie.

Sintomi di carenza

Le carenze di magnesio non si verificano comunemente da molti alimenti compresi entrambi carni e alimenti a base vegetale contengono magnesio. Se si ha una carenza si possono verificare tremori spasmi muscolari nausea vomito perdita di appetito e cambiamenti nella personalità. Bassi livelli di magnesio non hanno effetti noti sugli occhi. Tuttavia poiché la carenza di magnesio può causare spasmi muscolari si può notare una contrazione delle palpebre o difficoltà nel movimento degli occhi. Il tuo medico può eseguire esami del sangue per determinare la quantità di magnesio che hai nel sangue e questo le permetterà di diagnosticare la tua condizione.

Emicrania

Se hai bassi livelli di magnesio nel tuo sistema puoi ha un rischio maggiore di avere mal di testa. I sintomi dell'emicrania comprendono dolore vertigini stanchezza e aura. Un'aura spesso influenzerà la tua visione laterale apparendo come luci o schemi lampeggianti. Oltre a questi sintomi l'emicrania può anche causare sensibilità al rumore e alla luce. Molte persone che soffrono di emicrania restano in stanze buie e tranquille fino a quando non passa l'emicrania.

Raccomandazioni

In media il tipico adulto ha bisogno di una dose giornaliera compresa tra 310 e 420 mg di magnesio. Questo aiuterà a prevenire l'emicrania e altri effetti collaterali di un basso livello di magnesio o di una carenza. Gli alimenti ricchi di magnesio includono riso integrale con 60 mg per porzione e mandorle fornendo 78 mg in circa 23 mandorle. Altri alimenti con magnesio includono crusca d'avena grano triturato arachidi fagioli di lima e latte.

Considerazioni

Se si verifica un improvviso insorgere di sensibilità alla luce contattare il medico. Questo potrebbe indicare una condizione di base come l'infiammazione intraoculare. I sintomi che accompagnano possono includere arrossamento degli occhi lacrimazione e irritazione agli occhi. Informare il medico di tutti i sintomi compresi i sintomi che non sembrano avere una relazione con gli occhi. Questo aiuterà il tuo medico a determinare la causa della tua fotofobia.