Salute e malattia
l magnesio è un minerale fondamentale per il funzionamento e la salute del corpo e può essere particolarmente vantaggioso per chi ha la sindrome di Raynaud. Ci sono farmaci per questa condizione ma un integratore di magnesio può aiutare a ridurre i sintomi in alcuni individui. Prima di usare il magnesio per il tuo Raynaud parla con il tuo medico per assicurarti che sia sicuro per il tuo consumo.
Sindrome di Raynaud
La sindrome di Raynaud nota anche come malattia di Raynaud è una condizione in cui le dita e le dita dei piedi diventano chiazzate o blu a causa del restringimento dei vasi sanguigni. La condizione può anche influenzare il naso i lobi delle orecchie e le labbra secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Le dita delle mani e dei piedi possono formarsi o sentirsi fredde durante un episodio che è in genere causato da stress o freddo. La causa esatta non è nota ma i fattori di rischio includono fumare sigarette alcuni farmaci precedenti congelamenti e altre condizioni mediche come il lupus o l'artrite. Oltre a fare cambiamenti nello stile di vita per ridurre lo stress evitare la caffeina e fare attività fisica regolare il trattamento può comportare farmaci. Parla con il tuo medico della sindrome di Raynaud e quali sono le opzioni di trattamento migliori per te.
Secondo il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements il magnesio è il quarto minerale più comune nel corpo. Circa la metà del magnesio del corpo viene immagazzinato nelle ossa mentre il resto si trova negli organi e nei tessuti con l'1% nel sangue. Questo minerale aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue promuove un sistema immunitario sano aiuta a mantenere la pressione sanguigna normale e aiuta il funzionamento muscolare e cardiaco. Le fonti alimentari comprendono mandorle crusca di frumento burro di arachidi lenticchie banane soia farina d'avena e ippoglosso.
Effetti del magnesio sulla sindrome di Raynaud
Se hai la sindrome di Raynaud l'integrazione con magnesio potrebbe avvantaggiarti. Il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di assumere 200 milligrammi di magnesio tre volte al giorno con i pasti per la sindrome di Raynaud. Questo può aiutare i vasi sanguigni a dilatarsi permettendo al sangue di fluire verso le dita delle mani e dei piedi. Un articolo del 2008 in "Rheumatology International" afferma che gli individui con fibromialgia che possono coincidere con la malattia di Raynaud hanno dimostrato di avere bassi livelli di magnesio nel siero rispetto ai soggetti sani. Esiste una mancanza generale di studi di ricerca sulla relazione specifica tra il magnesio e la malattia di Raynaud quindi consultare il medico prima di utilizzarlo per vedere se potrebbe trarne beneficio.
Considerazioni
Parli con il medico prima di usare il magnesio per la sindrome di Raynaud per assicurarsi che sia sicuro da consumare. Per evitare interazioni avverse dille di eventuali altri farmaci e integratori che stai assumendo. Il magnesio non è destinato a sostituire qualsiasi trattamento prescritto dal medico; è semplicemente un supplemento e potrebbe non aiutare tutti.
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