A cosa servono acido malico e magnesio?

L'acido malico è una sostanza presente in alcuni frutti e prodotta dal tuo corpo quando trasforma i carboidrati che mangi in energia mentre il magnesio è un minerale essenziale. A volte sono combinati in un integratore e commercializzati a persone che soffrono di sindrome da stanchezza cronica o fibromialgia. La prova dell'efficacia di questo integratore per il trattamento di qualsiasi condizione è preliminare e conflittuale tuttavia. Parla con il tuo medico prima di assumere acido malico e magnesio per assicurarti che sia sicuro per te.

Fibromialgia

Una teoria basata su prove preliminari suggerisce che magnesio e acido malico possono aiutare a trattare la fibromialgia una condizione che causa affaticamento muscoli teneri e dolore generalizzato. Uno studio pubblicato nel "Journal of Korean Medical Science" nell'ottobre 2011 ha scoperto che le donne con fibromialgia presentavano bassi livelli di magnesio. Il Centro medico Langone della New York University rileva inoltre che le persone con fibromialgia possono avere difficoltà a creare acido malico che potrebbe causare problemi con la funzione muscolare ma afferma che non ci sono ancora prove sufficienti sui benefici degli integratori di acido malico per il trattamento di questa condizione.

Risultati della ricerca

Uno studio classico pubblicato nel "Journal of Rheumatology" nel maggio 1995 sul dolore alla fibromialgia non ha riscontrato alcun beneficio dopo quattro settimane di utilizzo di un integratore contenente magnesio e acido malico ma le persone hanno potuto aumentare la dose per periodi di tempo più lunghi ha riscontrato una diminuzione del dolore. Ulteriori ricerche sono necessarie per verificare questi potenziali benefici. Sindrome da Stanchezza Cronica

Il Centro Medico dell'Università del Maryland osserva che il magnesio può essere d'aiuto nella sindrome da stanchezza cronica. Un articolo di recensione pubblicato su "The American Journal of Psychiatry" nel febbraio 2003 ha rilevato che almeno uno studio ben progettato ha mostrato che il magnesio aiuta con la sindrome da stanchezza cronica ma ha notato che studi successivi non hanno mostrato gli stessi benefici. Sono necessarie ulteriori ricerche per verificare eventuali benefici potenziali.

Considerazioni potenziali

Le alte dosi di un integratore di magnesio e acido malico possono causare feci molli il che è molto probabilmente dovuto al magnesio contenuto nel supplemento. Il magnesio può anche causare mal di stomaco nausea diarrea vomito bassa pressione sanguigna e battito cardiaco irregolare. Le donne incinte le persone con malattie ai reni e al fegato e i bambini non dovrebbero assumere questi supplementi perché non sono stati ben studiati in queste popolazioni. Il magnesio può anche interagire con alcuni farmaci tra cui antibiotici fluidificanti del sangue farmaci per l'ipertensione farmaci per il diabete digossina per la cura del cuore pillole per l'acqua e rilassanti muscolari.