Una carenza di magnesio causa convulsioni?

e convulsioni si verificano quando c'è un'anomala attività elettrica nel cervello. Possono avere più cause una delle quali è una carenza di magnesio. Una vera carenza di questo minerale è rara ma alcune condizioni mediche possono compromettere l'equilibrio del magnesio nel corpo e portare a effetti avversi come le convulsioni. Rivolgersi al proprio medico se si è preoccupati per l'assunzione di magnesio o se si verificano crisi epilettiche.

Rischi per carenza di magnesio

Un deficit di magnesio in genere ha fattori che contribuiscono e di solito non è il risultato di un basso apporto dietetico di questo minerale secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Ad esempio se contraggono una malattia intestinale che causa diarrea o vomito questo può temporaneamente abbassare i livelli di magnesio nel sangue e causare carenza. Allo stesso modo avere una condizione gastrointestinale come la sindrome dell'intestino irritabile o altre malattie come il diabete l'ipotiroidismo o la pancreatite può portare a una deficienza. Infine assumendo diuretici o consumando troppo alcol il sale il caffè o la soda possono causare una deficienza come la sudorazione eccessiva i periodi mestruali pesanti o lo stress per un periodo prolungato.

Sintomi di carenza

Secondo MedlinePlus e il Centro medico dell'Università del Maryland una carenza di magnesio ha molti sintomi a parte i sequestri. Se diventi carente di questo minerale potresti anche provare sentimenti di apatia confusione irritabilità o ansia o problemi a dormire. Si può diventare nauseati avere la pressione bassa sviluppare spasmi muscolari diventare deboli o affaticati o notare una ridotta capacità di apprendimento. Infine se l'insufficienza diventa grave potresti avvertire formicolio delirio intorpidimento o allucinazioni.

Altre cause di convulsioni

Le crisi sono diverse e hanno cause diverse. Mentre possono derivare da una carenza di magnesio possono anche derivare dal consumo di alcuni farmaci o da febbre alta trauma cranico o alcune malattie secondo MedlinePlus. Se i tuoi attacchi sono ricorrenti ciò può essere dovuto a un disturbo del cervello come l'epilessia. Rivolgersi al medico se si verificano convulsioni di qualsiasi tipo o lunghezza; è un'emergenza medica se qualcuno ha un attacco che dura più di cinque minuti o se la persona non si sveglia tra le convulsioni.

RDA e considerazioni aggiuntive

Secondo MedlinePlus gli uomini adulti hanno bisogno di 400 e 420 mg di magnesio al giorno e le donne necessitano di un dosaggio compreso tra 310 e 320 mg. È possibile ottenere questo da alimenti come verdure a foglia verde banane anacardi tofu e riso integrale. Se hai problemi a soddisfare le tue esigenze di magnesio attraverso la dieta o hai una condizione che impoverisce il magnesio chiedi al tuo medico di integratori. L'indennità dietetica raccomandata per questo minerale aumenterà anche se sei un atleta sei in stato di gravidanza o stai guarendo da una malattia o un intervento chirurgico secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.