Quali sono i vantaggi di bere limone e miele in acqua?

a combinazione di miele e limone non può disintossicare il tuo corpo ma ci sono alcuni vantaggi a questa combinazione dolce e dolce. La combinazione di limone e miele in acqua è una ricca fonte di antiossidanti può aiutare a potenziare l'energia e rende una bevanda lenitiva. Consulta il tuo medico sui vantaggi di bere una miscela di limone e miele.

Potere antiossidante

Sia il limone che il miele forniscono al tuo corpo antiossidanti. Questi composti possono aiutare a prevenire o ritardare l'insorgere di varie malattie come malattie cardiache diabete morbo di Alzheimer o di Parkinson proteggendo le cellule dal danno ossidativo da radicali liberi. Gli antiossidanti che si trovano nell'acqua di limone e miele contengono vitamina C polifenoli e una piccola quantità di selenio.

Energy Booster

Il limone e il miele nell'acqua possono servire da stimolo energetico. Tutte le calorie nel miele provengono dai carboidrati che sono la fonte di energia preferita del tuo corpo. Secondo un articolo di recensione del 2008 pubblicato sull'American Journal of College Nutrition il miele funziona come un integratore di gel di glucosio nell'aumentare i livelli di energia per gli atleti. Inoltre la bevanda contribuisce anche alla tua assunzione giornaliera di acqua migliorando l'idratazione che può anche portare benefici al tuo livello di energia.

Bevanda lenitiva per la tosse

Se hai la tosse bere limone e miele in acqua può aiutare . Un articolo del 2014 pubblicato su Canadian Family Physician riferisce che una dose di miele può aiutare a ridurre la secrezione di muco e aiutare nel controllo della tosse. Inoltre come fonte ricca di vitamina C il limone può aiutare a rafforzare la salute immunitaria e aiutare la lotta del tuo corpo contro vari batteri e virus che ti fanno tossire.

Cose da considerare

Mentre limone e miele nell'acqua offre una serie di benefici per la salute è importante notare che nonostante ciò che si può leggere su Internet la bevanda non può disintossicare o purificare il corpo. Non c'è alcuna prova che qualsiasi bevanda migliori la capacità del corpo di liberarsi di sostanze chimiche dannose secondo il sito Web KidsHealth.

Inoltre il miele è una fonte di calorie con 64 calorie per cucchiaio e tutte le sue calorie provengono da zucchero. Quando si tratta di controllo del peso è importante contare tutte le fonti di calorie anche quelle che provengono da una bevanda che potrebbe assumere come stimolo della salute.