Quanto dura lemicrania?

el mezzo di un attacco di emicrania tutto ciò che vuoi sapere è quanto tempo durerà. In uno studio del Dr. Terayama et al. I ricercatori hanno scoperto che la durata di un'emicrania è uno dei fattori più importanti che influenzano la qualità della vita per chi soffre di emicrania. Quindi quanto dura l'emicrania? Potrebbe durare da mezz'ora a diversi giorni e varia a seconda di diversi fattori.

Tipi di emicrania

Il tuo particolare tipo di emicrania è il più grande indicatore di quanto durerà l'emicrania. Un'emicrania ottica o un'aura dura fino a un'ora o due. Le emicranie classiche che sono dolorose emicranie con un'aura che precede il mal di testa durano da uno a due giorni. Emicranie comuni che non hanno aure prima possono durare fino a tre o quattro giorni. Scopri di più sul tuo tipo di emicrania per determinare quanto a lungo durerà.

Rebound Headaches

Dr. David Buchholz un neurologo della Johns Hopkins University scrive nel suo libro sulle emicranie che rimbalzano mal di testa emicrania che si verifica poco dopo un'emicrania iniziale può essere più forte e più duratura rispetto al primo mal di testa. Per ridurre la durata dei sintomi dell'emicrania adottare misure per prevenire il mal di testa a rimbalzo. Evitare la caffeina in alimenti e farmaci. Fai un sacco di sonno ininterrotto e stai ben idratato. Ridurre i trigger di emicrania può anche ridurre la lunghezza delle emicranie.

Trigger

Alcuni cibi aumentano le possibilità di avere un'emicrania. Quanto più si mangia di questi alimenti innescanti tanto peggiore diventa l'emicrania e tanto più diventa lungo. Evitare cibi con tiramina compresi formaggi stagionati e cioccolato o cibi con nitrati come carni conservate. Evitare cibi contenenti MSG che si trova in molti cibi preparati. Eliminare gli agrumi se questi portano sulla tua emicrania. E ridurre l'assunzione di caffeina dal momento che può causare forti mal di testa rimbalzo. La gestione di questi trigger ti aiuterà a prendere il controllo delle tue emicranie e ad accorciare la loro durata.

Emicrania Catch

Cattura le emicranie presto può limitare il loro tempo. Per alcuni malati di emicrania notando i primi segni della loro emicrania in arrivo significa che possono ottenere il salto sul mal di testa doloroso. Alcuni notano cambiamenti nella loro visione mentre altri si sentono intorpiditi o formicolanti arti. Sete estrema può anche essere un segno precoce di emicrania. Non appena noti questi sintomi inizia a trattare l'emicrania. Bevi acqua prendi la tua prescrizione o il farmaco da banco e vai in un'area scarsamente illuminata. Usa le tecniche di rilassamento per rilasciare qualsiasi tensione al viso alla mascella o al collo.

Il National Institutes of Health riferisce che i ricercatori stanno trovando un ruolo maggiore dei geni nelle emicranie. I geni predispongono alcune persone ad avere emicranie e possono anche svolgere un ruolo nel modo in cui viviamo le emicranie. Non puoi controllare o modificare i tuoi geni ma se sai che un genitore ha anche emicranie puoi stare attento a ridurre i tuoi attacchi di emicrania. Parla con il tuo medico se le emicranie si verificano nella tua famiglia. Scopri come puoi migliorare i sintomi dell'emicrania e mantenerli il più corti possibile.