Stimolanti naturali per le donne

Durante i periodi di stress malattia o privazione del sonno molte donne si sentono esauste. Nel tentativo di stare all'erta alcune donne si rivolgono a sigarette farmaci da prescrizione droghe illegali o altri stimolanti. Diversi prodotti naturali possono offrire una spinta stimolante spesso con meno effetti collaterali rispetto alle alternative convenzionali. Tuttavia qualsiasi stimolante può causare effetti collaterali tra cui ansia insonnia e dipendenza. Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi stimolante naturale se si dispone di una condizione medica o di assumere farmaci.

Foglie di tè

Durante tutte le fasi del ciclo di vita della pianta le foglie di tè contengono livelli moderati di caffeina. Il tè nero offre l'effetto stimolante più forte anche se i tè verdi e bianchi contengono anche stimolanti naturali. Il National Institutes of Health attribuisce alcuni benefici per la salute del tè verde tra cui la perdita di peso e la chiarezza mentale al contenuto naturale di caffeina della pianta. Stimolanti naturali nel tè verde possono anche causare effetti collaterali tra cui l'insonnia e le palpitazioni cardiache. Non usare integratori di tè verde o tè verde se il tuo medico ti ha consigliato di evitare la caffeina.

Yohimbe Bark

La corteccia dell'albero Yohimbe un sempreverde africano contiene un'alta concentrazione del composto stimolante yohimbina . La yohimbina è un potente stimolante del sistema nervoso centrale; l'NIH nota che può causare alterazioni insonnia euforia e impulsi sessuali. Tradizionalmente la corteccia di yohimbe veniva usata per aumentare la resistenza in entrambi gli uomini e woemn. Sebbene la Food and Drug Administration degli Stati Uniti abbia approvato la yohimbina come trattamento per la disfunzione erettile negli uomini non ci sono prove scientifiche forti a sostegno dell'impiego della pianta per altri scopi. Evita completamente lo yohimbe se soffri di disturbi cardiaci o disturbi d'ansia perché potrebbe peggiorare significativamente queste condizioni.

Yerba Mate

In molte parti del Sud America l'erba mate viene usata al posto del caffè o dell'altro mattino bevande. Secondo la nutrizionista della Mayo Clinic Katherine Zeratsky questo stimolante naturale può aiutare ad aumentare il metabolismo alleviare il mal di testa e alleviare la fatica. Sebbene yerba mate sia generalmente sicuro se usato in quantità moderate Zertasky avverte che può aumentare il rischio di cancro tra i fumatori quando viene usato di routine. L'erba mate può offrire benefici per la salute ma i fumatori dovrebbero probabilmente evitare di utilizzarla quotidianamente come sostituto del caffè.

Gli integratori di guaranà sono comunemente usati dalle persone che cercano una fonte naturale alternativa di caffeina. L'NIH riconosce il contenuto di caffeina del guaranà suggerendo che le persone evitino di combinarlo con altre erbe stimolanti come il tè verde. Il guaranà può essere incluso nelle tisane nelle bevande energetiche o nelle capsule integrative progettate per fornire un effetto stimolante. Il suo sapore naturale è leggermente astringente e simile al caffè nero o al cioccolato fondente.

Bitter Orange

La Food and Drug Administration statunitense ha vietato l'uso di efedra una potente erba stimolante perché ha causato effetti collaterali significativi. Secondo Katherine Zeratsky i supplementi di arancia amara contengono sinefrina e octopamina composti che sono quasi identici a quelli responsabili degli effetti nocivi dell'efedra. Sebbene l'arancia amara sia altamente efficace come stimolante e possibilmente efficace come aiuto per la perdita di peso non dovrebbe essere usato se non sotto la guida di un operatore sanitario qualificato.