La nutrizione in un tè verde senza grassi Latte

radizionalmente un latte è una miscela di caffè espresso e latte cotto a vapore. Un latte al tè verde è una miscela di latte cotto a vapore con tè verde. Molte varietà commerciali del latte verde del tè iniziano con una base di tè verde in polvere miscelata con il latte cotto a vapore. Comprendere le informazioni nutrizionali per la bevanda compresi i benefici per la salute del tè verde in modo da sapere come si adatta alla vostra dieta.

Calorie e Grassi

Un latte senza burro da 16 once senza grassi latte verde contiene 210 calorie. Prodotto con latte senza grassi questo latte non contiene grassi. Selezionare la versione senza grassi di questo latte aiuta a ridurre l'assunzione di grassi in generale. La tua dieta dovrebbe contenere dal 20 al 35% delle tue calorie totali da grassi secondo le linee guida dietetiche del 2010 dell'USDA.

Colesterolo sodio e carboidrati

Un latte senza tè senza grassi senza latte contiene 10 milligrammi di colesterolo in ogni porzione da 16 once. Ci sono 37 grammi di carboidrati 36 grammi hanno contribuito direttamente dallo zucchero con il restante grammo di fibra alimentare. Nonostante la varietà non zuccherata lo zucchero naturale negli ingredienti contribuisce ancora con alcuni carboidrati. Il latte verde del tè non contiene sodio rendendolo una scelta sicura se stai riducendo il sodio a causa di ipertensione o altri problemi di salute.

Vitamine e minerali

Il latte verde del tè ha il 50% dell'assunzione giornaliera raccomandata di calcio e il 15 percento ciascuno del consumo raccomandato di vitamine A e C. La vitamina A è un beneficio significativo per la vista contribuendo a mantenere la salute degli occhi. La vitamina C è un sistema immunitario e un aiuto per la salute a tutto tondo.

Il tè verde ha notevoli benefici antiossidanti riducendo il rischio di molte forme diverse di cancro. La Harvard Medical School riferisce che aggiungere regolarmente tè verde alla propria dieta può aiutare a ridurre il colesterolo e abbassare la pressione sanguigna il che può ridurre il rischio di malattie cardiache.