Dieta ginseng e tè verde per la salute degli uomini

Il ginseng può aiutare gli uomini in diversi modi: proteggere dalle malattie cardiache migliorare la disfunzione erettile prevenire l'eiaculazione precoce e abbassare i livelli di zucchero nel sangue secondo MayoClinic.com. Il tè verde può aiutare gli uomini a perdere peso in particolare intorno alle sezioni centrali aiutandoli a vivere più a lungo. Sebbene il ginseng e il tè verde siano stati usati nella medicina cinese per migliaia di anni la ricerca moderna sulla loro efficacia è limitata e ha incontrato risultati misti.

Tipi di ginseng

Ginseng asiatico - noto anche come panax ginseng - e ginseng americano sono i due tipi più comuni della pianta e hanno proprietà simili. Un altro tipo il ginseng siberiano è stato usato per curare raffreddori influenza e herpes. Utilizzato anche per promuovere la vigilanza e la chiarezza mentale il ginseng siberiano è un ingrediente in alcuni supplementi di perdita di peso. Ginseng asiatico e americano contengono entrambi ginsenoside e sono i tipi più studiati per il loro potenziale di miglioramento della salute maschile.

Disfunzione erettile ed eiaculazione precoce

E. de Andrade (SIC) e altri ricercatori dell'Università brasiliana di San Paolo hanno testato gli effetti del ginseng rosso coreano una varietà di ginseng asiatico con 60 uomini con disfunzione erettile lieve o moderata. Gli uomini hanno ricevuto 1.000 mg di estratto di ginseng tre volte al giorno o un placebo secondo lo studio pubblicato nel numero di marzo 2007 dell '"Asian Journal of Andrology". Due terzi degli uomini che assumono ginseng hanno riportato miglioramenti nella loro disfunzione erettile mentre nessuno degli uomini nel gruppo di controllo ha fatto. La crema al ginseng applicata direttamente sul pene di un uomo è stata usata per trattare l'eiaculazione precoce secondo MayoClinic.com.

Expert Insight

Dónal O'Mathúna autrice di "Medicina alternativa: il manuale cristiano "Afferma che la ricerca non supporta la reputazione del ginseng dal momento che poche evidenze supportano il suo uso come trattamento per condizioni specifiche. Gingseng è generalmente sicuro da usare secondo Mathúna che ha un dottorato in farmacia. Alcuni utilizzatori di ginseng soffrono di problemi intestinali e la "sindrome da abuso di ginseng" può verificarsi tra le persone che assumono costantemente alte dosi di ginseng. In alte dosi il ginseng può causare ipertensione diarrea e nervosismo e può interferire con alcuni farmaci che fluidificano il sangue.

Uomini più inclini delle donne a conservare il grasso nella loro zona dello stomaco può ottenere un aiuto dal tè verde nel ridurre le loro pance. In uno studio del ricercatore statunitense Kevin Maki gli uomini che hanno bevuto il tè hanno perso una quantità significativa di grasso intorno alla vita. Maki presidente di una società di ricerca privata ha condotto lo studio in cui gli uomini che hanno bevuto il tè verde hanno perso 5 4 libbre. in 12 settimane rispetto ai 2 9 kg. perso da uomini che bevevano tè nero. I bevitori di tè verde consumavano 660 mg di catechina-antiossidanti mentre i bevitori di tè nero consumavano 22 mg di catechine al giorno seguendo anche un programma di esercizi moderati e limitando il loro apporto calorico secondo lo studio pubblicato sul "Journal of Nutrition" di febbraio 2009.

Uno studio che ha esaminato lo stato di salute di 40.000 giapponesi per 11 anni ha rilevato che coloro che bevevano cinque o più bicchieri di tè verde vivevano più a lungo ed erano meno inclini a soffrire il cuore attacchi e colpi. Shinichi Kuriyami autore principale dello studio pubblicato nel numero di settembre 2006 del "Journal of the American Medical Society" ha detto che il consumo di tè verde può spiegare perché i giapponesi vivono più a lungo di qualsiasi altra persona al mondo e hanno il 30% di probabilità in meno del Nord Gli americani muoiono per ictus o attacchi di cuore.