Come alleviare il mal di schiena con Ginger

a ricerca ha dimostrato che lo zenzero può ridurre il dolore causato da malattie infiammatorie - come l'artrite - almeno così come l'ibuprofene. Uno studio del 2000 condotto dal Dr. R.D Altman del Miami Veterans Affairs Medical Center e dal Dr. K.C. Marcussen del Narayana Research Center in Wisconsin di 247 pazienti con grave artrosi del ginocchio ha mostrato che lo zenzero riduceva significativamente i sintomi di dolore e disagio in coloro che assumevano l'integratore rispetto al controllo. Altri studi hanno mostrato risultati contrastanti secondo la Mayo Clinic. Mentre lo zenzero può alleviare il dolore alla schiena causato dall'artrite non ci sono dati per indicare che sarebbe di aiuto in pazienti con altre lesioni alla schiena.

Consumare succo di zenzero tè o estrarre più volte al giorno con cibo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland il consumo totale di zenzero dovrebbe essere compreso tra 2 e 4 g al giorno. È possibile acquistare polvere di radice di zenzero finemente macinata per scopi di misurazione.

Strofinare l'olio di zenzero sulla pelle direttamente sopra la fonte del dolore alla schiena. Questo può aiutare ad alleviare il dolore da artrite secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland.

Posizionare la radice di zenzero fresco in un impacco caldo e premerlo sulla zona dolente della schiena per alcuni minuti a tempo.

Avvertenze

Parlate con il vostro medico prima di prendere lo zenzero come integratore; l'erba può interferire con alcuni farmaci che fluidificano il sangue.

Cose necessarie

Estratto di zenzero o integratore misurato in dosi da milligrammo

Olio di zenzero

radice di zenzero fresco