Tè alle erbe per i sintomi della menopausa

Durante gli anni precedenti al periodo mestruale finale di una donna lei potrebbe sperimentare sintomi fisici emotivi e mentali a disagio mentre i suoi ormoni fluttuano. Vampate di calore sbalzi d'umore insonnia e periodi irregolari come alcuni dei sintomi della menopausa. Sono disponibili farmaci per stabilizzare le fluttuazioni ormonali ma alcune donne preferiscono un approccio più naturale ai loro anni di menopausa. Le tisane possono offrire sollievo per alcuni dei sintomi associati alla menopausa.

Disponibile in bustine di tè o alla rinfusa l'erba nera di cohosh (Cimicifuga racemosa) può ridurre l'intensità e la durata del caldo lampeggia consiglia l'enciclopedia Gale di medicina alternativa. Può anche alleviare i dolorosi crampi associati a periodi mestruali pesanti che alcune donne sperimentano durante la menopausa. Il PDR per i farmaci erboristici attribuisce questo beneficio alla potenziale capacità del cohosh nero di rilassare il tessuto uterino.

Preparare il tè nero cohosh come consigliato sulla confezione o versare 1 tazza di acqua bollente su circa 2 cucchiaini di erba e ripida per 10 minuti. Non bere il tè nero cohosh se c'è la possibilità che tu possa essere incinta.

Chasteberry

Questo tè alle erbe a volte chiamato tè degli alberi casti proviene dalle foglie secche e dai frutti secchi del Vitex agnus- pianta di castus. Prodotta in ragione di 2 cucchiaini di erba in 1 tazza di acqua questo tè può ridurre le vampate di calore e controllare il sanguinamento mestruale eccessivo segnala Gale. Inoltre il tè chasteberry può aumentare il tuo umore se soffri di depressione lieve legata alla menopausa.

Il pdr elenca il chasteberry come "dopaminergico" il che significa che può aumentare la produzione di dopamina nel cervello. Le donne incinte o le madri che allattano non dovrebbero prendere questo tè alle erbe.

Il tè al ginseng Panax offre alle donne in menopausa un potenziale sollievo da vampate di calore e sudorazioni notturne e può anche aumentare la capacità di concentrarsi sulle attività quotidiane. La radice della pianta di ginseng contiene gli ingredienti benefici. Produrre un rapporto di 1 cucchiaino di erba ginseng a 1 tazza di acqua e bere fino a 3 tazze al giorno. Consultare un erborista prima di superare il dosaggio. In grandi quantità il consumo di ginseng può causare insonnia ritenzione idrica e può innalzare la pressione sanguigna avverte il PDR.

Raspberry Leaf

L'erba delle foglie di lampone (Rubus idaeus) può normalizzare uno squilibrio ormonale secondo Gale che offre sollievo dai sintomi generali associati alla menopausa. Lasciare una bustina di foglie di lampone in 1 tazza d'acqua e bere 1 o 2 tazze al giorno.

Interrompere l'uso in caso di diarrea nausea o vomito e non superare la dose raccomandata se non sotto la supervisione di un medico. Il PDR avvisa che gli effetti collaterali aumentano con gli alti dosaggi dell'erba.