Inositolo e Caffeina

'inositolo e la caffeina sono ingredienti comuni nelle bevande energetiche ed entrambi sono generalmente considerati sicuri dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. L'inositolo si trova naturalmente nella frutta e in altri alimenti ed è talvolta chiamato vitamina B-8 anche se non è una vera vitamina in quanto il corpo può sintetizzarlo in quantità sufficienti. La caffeina viene prodotta anche naturalmente da alcune piante come il guaranà e il cespuglio di tè. Il tuo corpo non lo produce o ne ha bisogno per una buona salute. Interazioni di caffeina e inositolo

La caffeina può interagire in qualche misura con i recettori di inositolo nel corpo come riportato nel numero di febbraio 2010 di "Cancer Research "Tuttavia nessuna prova certa conferma l'affermazione di alcuni produttori che l'assunzione di caffeina può comportare una carenza di inositolo. Infatti lo studio riportato in "Cancer Research" ha rilevato che sebbene la caffeina possa inibire il rilascio di calcio attraverso un tipo di recettore inositolo nelle cellule non influisce in alcun modo sul legame di inositolo con questi recettori. Se si desidera integrare con inositolo consultare prima il medico.

Inositolo e sindrome metabolica

La sindrome metabolica si riferisce a un gruppo di fattori di rischio che si verificano insieme e aumentare il rischio di disturbi cardiovascolari e diabete. Uno studio riportato nel numero di gennaio 2011 di "Menopausa" ha studiato se l'inositolo potesse migliorare alcune caratteristiche della sindrome metabolica nelle donne in post-menopausa. Le donne con inositolo hanno mostrato una pressione sanguigna diastolica inferiore più bassi trigliceridi e un colesterolo delle lipoproteine ​​ad alta densità migliorato dopo sei mesi di trattamento rispetto alle donne che non hanno assunto inositolo. Queste donne sono state integrate con solo inositolo - se hai la sindrome metabolica non dovresti cercare di prendere l'inositolo dalle bevande energetiche poiché queste sono spesso ad alto contenuto di zuccheri e stimolanti.

Inositolo e disturbo bipolare

L'inositolo può trova applicazione clinica in alcune condizioni psichiatriche in quanto è associato a vari recettori del neurotrasmettitore e può attraversare la barriera ematoencefalica in dosi farmacologiche. Il numero di marzo 2000 di "Disturbi bipolari" ha studiato l'azione di 12 g di inositolo al giorno per sei settimane in pazienti con disturbo bipolare. I pazienti trattati con inositolo hanno riportato miglioramenti migliori nelle loro condizioni rispetto ai pazienti trattati con un placebo. Non sono stati riportati effetti collaterali gravi.

Caffeina come stimolante

La caffeina si trova nel caffè e in altre bevande energetiche. La caffeina agisce come stimolante migliorando la vigilanza e la concentrazione. Karrie Heneman Ph.D. e Sheri Zidenberg-Cherr Ph.D. del Department of Nutrition presso l'Università della California-Davis riferiscono che ci sono prove limitate che indicano che il consumo di bevande energetiche può migliorare le prestazioni fisiche e mentali. Tuttavia come riportato nel numero del 2011 di "Progress in Brain Research" l'uso di caffeina può avere effetti dannosi sul sonno successivo. Ciò può provocare sonnolenza diurna che l'individuo è in grado di contrastare con più caffeina continuando il ciclo. L'abuso di caffeina può causare dipendenza nervosismo ansia insonnia mal di testa e palpitazioni cardiache.