Effetti a breve termine delle bevande energetiche sugli adolescenti

Se sono alla ricerca di una spinta nello studio nell'atletica in festa o semplicemente per passare la giornata i ragazzi consumano un sacco di bevande energetiche. Circa il 30-50 per cento degli adolescenti e dei giovani adulti consuma bevande energetiche secondo i dati auto-segnalati citati nell'articolo "Pediatrics" del marzo 2011 da Sara M. Seifert e colleghi. Lo stesso articolo ha concluso che le bevande energetiche non hanno alcun beneficio terapeutico sebbene alcuni adolescenti riportino effetti positivi a breve termine delle bevande energetiche.

I possibili vantaggi

Le bevande energetiche donano energia all'adolescente attraverso la caffeina stimolante e gli ingredienti a base di erbe guaranà che è un estratto vegetale che contiene caffeina. Per alcuni adolescenti questi ingredienti possono fornire maggiore concentrazione e prontezza mentale subito dopo aver consumato la bevanda. La produzione di bevande energetiche dice che il guaranà aumenta l'energia migliora le prestazioni fisiche e promuove la perdita di peso ma esistono poche ricerche sul guaranà per verificare queste affermazioni.

Effetti collaterali

Le bevande energetiche possono causare una serie di effetti collaterali indesiderati per adolescenti. La caffeina nelle bevande energetiche può portare a nervosismi nervosismo mal di stomaco mal di testa difficoltà di concentrazione difficoltà a dormire e minzione frequente. Qualsiasi bevanda con caffeina può causare questi effetti collaterali. La differenza con le bevande energetiche è che alcuni contengono quantità eccessive di caffeina. Alcune bevande energetiche contengono più di 500 mg di caffeina che è una quantità tossica equivalente a 14 lattine di bevande analcoliche comuni contenenti caffeina cita un articolo "Pediatrics" del giugno 2011 del comitato per la nutrizione e del Consiglio sulla medicina sportiva e il fitness.

Considerazioni

Gli effetti a breve termine delle bevande energetiche possono variare da una bevanda all'altra a causa dei diversi ingredienti e dosi di caffeina. Mentre alcune bevande energetiche hanno la stessa quantità di caffeina in una porzione di una normale tazza di caffè molti adolescenti stanno bevendo diverse porzioni di bevande energetiche in una sola seduta in modo da ottenere ancora troppa caffeina per i loro corpi in crescita. Inoltre molti degli ingredienti non sono regolamentati. Gli ingredienti possono interagire con alcuni farmaci e causare gravi effetti collaterali per gli adolescenti con diabete disturbi da deficit di attenzione e iperattività convulsioni anomalie cardiache disturbi dell'umore e disturbi comportamentali. Alcuni adolescenti aggiungono anche alcol alle bevande energetiche.

Uso prolungato

Oltre agli effetti a breve termine di una bevanda energetica considera gli effetti a lungo termine di bere regolarmente bevande energetiche. L'elevata quantità di zucchero presente nelle bevande può causare la carie e portare ad un aumento di peso. Con l'aumento di peso aumenta il rischio di condizioni correlate al peso come l'ipertensione e il diabete di tipo 2. Poiché la caffeina interferisce con l'assorbimento intestinale del calcio le bevande energetiche possono causare problemi per uno sviluppo osseo forte.