Esercizi domiciliari disfagia

La disfagia è un termine medico che descrive difficoltà di deglutizione o sensazione di cibo bloccato nel petto o nella gola secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Chi soffre di disfagia spesso si sente come se soffocassero il che può causare una voce debole tossire durante la deglutizione o respirare il cibo mentre si tenta di ingoiare. La disfagia esofagea coinvolge il cibo che viaggia dall'esofago allo stomaco ed è la forma più comune. La disfagia orofaringea coinvolge il cibo dalla bocca fino all'esofago superiore. La disfagia può essere trattata con farmaci interventi chirurgici erbe o esercizi speciali.

Esercizio per il controllo delle labbra

Aumentare la forza di chiusura delle labbra aiuterà a ridurre la sbavatura e il cibo che rimane bloccato nella bocca che può essere un fattore di disfagia. Il controllo delle labbra può essere migliorato eseguendo esercizi come stropicciare le labbra e baciare l'aria tenendo una cannuccia alla bocca e soffiando e succhiando aria attraverso di essa chiudendo la bocca e gonfiando le guance o sorridendo. Gli esercizi non devono essere eseguiti in una rotazione.

Forza della lingua

Migliorare la forza della tua lingua ti aiuterà a mantenere il cibo dove dovrebbe essere quando è nella tua bocca. La forza della lingua può essere aumentata eseguendo esercizi come attaccare la lingua il più lontano possibile raggiungendo la punta della lingua verso il naso allungandolo verso il mento e premendolo contro l'interno di ogni guancia.

The Interdental Swallow

La deglutizione interdentale ti aiuta a prendere il controllo della gola e del meccanismo della deglutizione. Tieni la punta della lingua e deglutisci per eseguire questo esercizio.

Esercizio per l'altezza laringale

Poiché il problema della disfagia ha molto a che fare con il controllo della deglutizione l'esercizio di tutte le aree della bocca e della gola è vantaggioso. Per eseguire l'elevazione laringea vocalizza il suono "E" iniziando dalla parte bassa della scala e lavorando verso l'alto. Quando raggiungi la nota più alta tieni premuto per cinque secondi. Usa le dita per sentire come si alza la laringe.

Supraglottic Swallow Exercise

La rondine sopraglottica ti aiuta a ridurre la chiusura della corda vocale. Semplicemente inspira profondamente trattieni il respiro deglutisci mentre il tuo respiro viene trattenuto tossisci e deglutisci di nuovo. Ripeti la sequenza tutte le volte che vuoi.