Effetti collaterali dei germogli di broccoli

I cavoli di broccoli chiamati anche Brassica oleracea italica vengono raccolti quando la pianta di broccoli ha 3 o 4 giorni di vita. Consumare questo tipo di broccoli può essere utile nel trattamento o nella prevenzione di alcuni tipi di cancro e infezioni batteriche dello stomaco secondo l'American Cancer Society. Gli effetti collaterali dei germogli di broccoli si verificano raramente e sono generalmente lievi.

Nessun effetto collaterale

Il consumo di germogli di broccoli in genere non è associato ad effetti collaterali. Gli operatori sanitari con Drugs.com riferiscono che gli effetti benefici dei germogli di broccoli possono verificarsi dopo il consumo giornaliero di almeno 50 g di germogli di broccoli.

Irritazione di gas o di stomaco

Una tazza di broccoli crudi contiene circa 2 64 g di fibre alimentari riferisce l'USDA rendendo questo ortaggio un alimento ricco di fibre. Il consumo di germogli di broccoli ricchi di fibre può irritare il tratto digestivo causando gassiness i rapporti della American Cancer Society. Le persone che hanno problemi intestinali o diarrea dovrebbero evitare di mangiare cibi ricchi di fibre come i germogli di broccoli poiché il consumo di questi prodotti alimentari può aggravare tali condizioni mediche. Se avverti dolore o gas persistente allo stomaco dopo aver mangiato germogli di broccoli cerca ulteriori cure dal tuo fornitore di cure mediche.

I germogli di broccoli contengono una serie di nutrienti benefici che aiutano a promuovere la salute e il benessere. Poiché i germogli di broccoli sono metabolizzati dal tuo corpo i nutrienti come carotenoidi solfuri polifenoli glucosinolati e isotiocianati vengono rilasciati nel tuo sangue riferisce il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. I broccoli contengono anche una varietà di vitamine tra cui le vitamine A B C E e K che aiutano a mantenere il normale funzionamento del corpo. Consumare una porzione di germogli di broccoli aiuta anche a soddisfare le 2 5 o 3 tazze di verdure raccomandate che gli adulti dovrebbero consumare ogni giorno i rapporti dell'USDA.