Segni e sintomi della dipendenza da caffeina

e si può diventare dipendenti dalla caffeina è un argomento piuttosto controverso in campo medico con alcune delle controversie derivanti da come viene definita la dipendenza. Tuttavia la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che l'astinenza da caffeina produce sintomi che possono variare da lievi a gravi. Se pensi di essere dipendente dalla caffeina e vuoi smetterla dovresti parlare con il tuo medico di programmi per rompere la dipendenza da caffeina.

Mal di testa

Il sintomo più comune di astinenza da caffeina è un mal di testa che spesso si sviluppa entro 12-24 ore dall'ultima ingestione di caffeina. Il mal di testa si sviluppa spesso lentamente e si sente in tutta la testa. In alcuni casi il mal di testa può diventare grave e palpitante. Circa il 50% dei consumatori abituali di caffeina avvertono mal di testa dopo aver interrotto l'ingestione di caffeina e l'incidenza e la gravità del mal di testa causato dall'astinenza di caffeina possono variare notevolmente da persona a persona.

Sonnolenza

Un altro sintomo comune della caffeina il ritiro è eccessiva sonnolenza o sonnolenza a volte portando a sentimenti di stanchezza lentezza e letargia. Anche in questo caso i sintomi compaiono in genere da 12 a 24 ore dopo l'ultima assunzione di caffeina e la gravità dei sintomi può variare notevolmente da persona a persona.

Difficoltà di concentrazione

La difficoltà di concentrazione o messa a fuoco è un altro sintomo frequentemente riportato di astinenza da caffeina. In casi estremi alcune persone hanno riferito di essere completamente incapaci e incapaci di lavorare o di andare a scuola a causa dei sintomi di astinenza da caffeina. Ancora una volta la gravità dei sintomi varia ampiamente tra gli individui. Alcune persone segnalano anche una diminuzione della motivazione al lavoro. Irritabilità ansia e depressione possono anche svilupparsi come sintomi di astinenza da caffeina. Le prestazioni cognitive e psicomotorie possono anche diminuire come misurato da test specifici.

Sintomi simil-influenzali

Alcune persone possono manifestare sintomi simil-influenzali causati da astinenza da caffeina tra cui nausea vomito dolori muscolari e dolori e pesantezza nelle braccia e nelle gambe. Le persone possono anche sperimentare incantesimi caldi e freddi e una sensazione generale di malattia. L'intensità di picco dei sintomi di astinenza da caffeina è spesso riportata tra le 20 e le 48 ore dopo l'ultimo apporto di caffeina ei sintomi possono durare per due giorni fino a una settimana o più.