Quali sono le cause della dipendenza da caffeina?

siste una certa sovrapposizione tra le definizioni tecniche di tossicodipendenza e dipendenza ma l'uso di caffeina rientra generalmente nella categoria della tossicodipendenza. Se sei dipendente da un farmaco ne hai bisogno per funzionare normalmente. Se sei dipendente lo usi anche se subisci conseguenze pericolose o negative. Generalmente la caffeina non comporta rischi significativi per la salute ma se non riesci a smettere nonostante abbia effetti negativi parla della tua situazione con il tuo medico.

Abitudine

A livelli moderati di assunzione la maggior parte delle persone non lo fa t avere reazioni negative alla caffeina. Le persone che usano il termine "dipendenza da caffeina" potrebbero voler dire che usano abitualmente la caffeina per ottenere i suoi effetti piacevoli che includono maggiore prontezza e sentimenti di benessere. Pertanto la dipendenza dalla caffeina è in parte dovuta allo stile di vita: ti piace la caffeina quindi la fai regolarmente. Decidi gli effetti negativi

Quando inizi a ingerire la caffeina probabilmente sperimentare maggiore prontezza e forse qualche tremore o ansia. Ma con l'uso continuo di caffeina il tuo corpo inizia a sviluppare una tolleranza per il farmaco il che significa che gli effetti collaterali negativi della caffeina potrebbero diminuire. Ad esempio il tremito e l'ansia che provi quando ingerisci la caffeina potrebbero scomparire con l'uso regolare rendendo più facile continuare con l'abitudine.

Effetti di astinenza temporanea

Gli effetti di astinenza minori e temporanei favoriscono anche la dipendenza da caffeina . L'intontimento che si prova al mattino potrebbe essere dovuto alla mancanza di caffeina non alla vera stanchezza. Dopo aver bevuto la tua tazza di caffè l'intontimento scompare. A te sembra che la caffeina ti abbia svegliato. Ma è possibile che la caffeina stia annullando i propri effetti negativi secondo uno studio dell'Università di Bristol citato in un rapporto di Reuters del giugno 2010. In altre parole invece di sperimentare maggiore prontezza dopo aver ingerito caffeina stai solo ripristinando la tua veglia ad un livello normale. Ti senti come se avessi bisogno di una dose di caffeina ma il tuo precedente uso di caffeina sta creando l'intontimento che senti il bisogno di combattere. Effetti di astinenza gravi

Contribuire alla dipendenza da caffeina sono i gravi effetti di astinenza esperienza quando si dimentica la dose regolare. La caffeina restringe le dimensioni dei vasi sanguigni nel cervello. Il tuo cervello anticipa gli effetti della caffeina dilatando leggermente aumentando il flusso sanguigno e portando a forti mal di testa. L'assunzione di caffeina riduce i vasi sanguigni alleviando il mal di testa così tante persone combattono i loro sintomi di astinenza con più caffeina creando un ciclo di dipendenza. Ridurre lentamente l'assunzione di caffeina nel giro di poche settimane aiuta a rendere tollerabile il ritiro.