La caffeina può scomparire causa debolezza?

a caffeina non produce una vera dipendenza perché la maggior parte degli utenti di questo farmaco naturale può smettere se lo desiderano secondo lo psichiatra John Hughes del Vermont ma si può soffrire di sintomi da astinenza se si smette di mangiare o bere articoli contenenti la sostanza. I sintomi non sono dannosi a lungo termine ma potresti non essere in grado di funzionare al tuo miglior livello durante le fasi iniziali di prelievo.

Definizione

L'astinenza da caffeina è un disturbo riconosciuto causato dall'arresto brusco della caffeina assunzione dopo aver consumato la sostanza chimica regolarmente. La caffeina è un farmaco presente in natura con proprietà stimolanti e psicoattive. Il corpo si abitua agli effetti della caffeina e reagisce con i sintomi fisici se smette di ingerirlo.

La sindrome della caffeina può causare mal di testa e problemi di concentrazione. Potresti sentirti debole perché il ritiro della caffeina può causare affaticamento e imitare molti sintomi simil-influenzali. I problemi più comuni includono rigidità muscolare e indolenzimento nausea vomito irritabilità e depressione. Questi effetti combinati fisici e mentali possono indebolirti e comprometterne il funzionamento.

Time Frame

I sintomi di astinenza da caffeina iniziano entro 12 o 24 ore dopo aver smesso di consumare il farmaco e hanno raggiunto il picco dopo un giorno o due. La debolezza e altri problemi sono peggiori durante quei primi due giorni quindi iniziano a diminuire. Gli effetti fisici di solito si fermano completamente entro nove giorni. Puoi anche alleviare i sintomi di astinenza da caffeina bevendo una bevanda caffeina una bevanda energetica o un altro prodotto contenente caffeina ma avrai problemi se interromperai il tuo consumo.

Fonti

I sintomi di astinenza da caffeina sono gli stessi di tutti fonti del farmaco tra cui cioccolato tè caldo e freddo caffè bevande analcoliche farmaci per il dolore con caffeina bevande energetiche e pillole stimolanti. Le proprietà farmacologiche della sostanza sono le stesse in tutte le fonti naturali e non sono alterate quando vengono aggiunte a bevande e farmaci.

Considerazioni

I sintomi fisici dell'astinenza da caffeina sono evitabili se ti svezzi la sostanza piuttosto che fermare completamente l'assunzione. Sei suscettibile a problemi di astinenza inclusi i sintomi che causano debolezza dal bere un minimo di una tazza o due di caffè o due lattine di bevande analcoliche al giorno quindi sostituire gradualmente le bevande contenenti caffeina con alternative. Ad esempio sostituisci parte del tuo caffè quotidiano con una versione decaffeinata e aumenta lentamente la porzione decaffeinata ogni giorno. Questo approccio riduce o elimina la fatica e altri effetti fisici indesiderati.