Effetti della caffeina su diversi gruppi di età

emplice e semplice la caffeina è una droga indipendentemente dall'età o dal modo in cui la ingerisci. È il farmaco numero 1 in America secondo il 90 percento degli adulti americani che consumano caffeina ogni giorno secondo LiveScience.com. Gli effetti stimolanti della caffeina possono prendere piede a qualsiasi età ma la profondità di influenza che ha sul corpo può differire con l'età.

Caffeina ed età

Con l'aumentare della tua età aumenta anche la sensibilità del tuo corpo caffeina secondo LiveScience.com. Questo può essere a causa della velocità del metabolismo. I bambini e i giovani adulti hanno il vantaggio di un metabolismo più veloce il che significa anche che la caffeina viene metabolizzata e fuori dal corpo più veloce in questa popolazione rispetto agli anziani.

Bambini Adolescenti e Preadolescenti

Gli effetti di la caffeina può essere negativa per adolescenti e preadolescenti secondo uno studio riportato nel "Journal of Pediatrics" nel 2010. I ricercatori riferiscono che in media i bambini di 5-7 anni assumono circa 52 mg di caffeina al giorno o circa una soda. Tuttavia l'assunzione aumenta significativamente fino all'equivalente di circa tre bibite nel momento in cui i bambini raggiungono gli 8-12 anni di età. Un così grande apporto di caffeina sta compensando le abitudini del sonno dei bambini. Più giovani consumatori di caffeina consumano minore è la quantità di sonno che ottengono che può portare ad altri problemi di salute.

Anziani

D'altra parte la caffeina può avere un effetto benefico sugli anziani. Secondo uno studio pubblicato nel "Journal of Applied Physiology" nel 2005 la caffeina può migliorare il funzionamento degli adulti di 75 anni e oltre. Se confrontato con un placebo la caffeina ha migliorato la resistenza l'equilibrio e l'affaticamento nei 30 uomini e donne testati.

Precauzioni e avvertenze

Ci sono effetti collaterali della caffeina che possono interessare qualsiasi età. La caffeina può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. La tua età l'uso di farmaci e la storia medica possono dettare quanto sia sicuro per te consumare caffeina. In generale consumare circa 200 mg di caffeina al giorno è sicuro per la maggior parte degli adulti secondo la Mayo Clinic. Parla con il tuo medico della sicurezza dell'assunzione di caffeina per te. E se sei un genitore lavora a ridurre l'abitudine alla caffeina di tuo figlio leggendo etichette tenendo la caffeina fuori casa e istruendo il tuo bambino.