Antiossidante vs. Tè disintossicante

Gli antiossidanti agiscono come spazzole all'interno del corpo rimuovendo la "ruggine" e altri accumuli interni che ostacolano la guarigione naturale. Gli agenti disintossicanti agiscono più come potenti tubi flessibili eliminando le tossine dal sistema. Sebbene la scienza medica sostenga il ruolo dei tè antiossidanti nella lotta contro l'obesità il colesterolo e altri mali il ruolo e l'opportunità di bere tè disintossicanti generano polemiche.

Tutti i tè naturali derivati ​​da una pianta

Quattro tipi di tè che provengono da una singola pianta - la camelia senensis - contengono antiossidanti. Il tè nero il tè più comune consumato nel mondo occidentale contiene il minimo dei quattro. Il tè bianco preso dai germogli della pianta contiene di più. Il tè verde contiene quasi il maggior numero di tè eolong e cade tra il tè nero e il tè verde in contenuto di antiossidanti. I principali antiossidanti del tè sono le catechine che contengono proprietà che stimolano il metabolismo bruciano i grassi e creano immunità.

I tè disintossicanti contengono una o più erbe

I tè disintossicanti contengono una o più erbe destinate a fungere da un lassativo un diuretico o entrambi. Le erbe che si possono trovare nei tè detox includono cannella radice di bardana zenzero dente di leone anice prezzemolo salvia chiodi di garofano curcuma anice bacche di ginepro cardamomo pepe nero e liquirizia. Alcune delle erbe in tè detox possono anche aumentare il metabolismo. Le spezie: cannella cardamomo pepe nero e zenzero ad esempio sono considerate dieter-friendly da un certo numero di nutrizionisti tra cui Laura Sutherland portavoce dell'Associazione Dietisti australiani.

Benefici degli antiossidanti nei tè

Le catechine nel tè aiutano nella perdita di peso e sono particolarmente efficaci nel ridurre il grasso addominale come mostrano alcuni studi. Bere sei tazze di tè verde ogni giorno potrebbe aiutarti a perdere un chilo al mese sulla base dei risultati di uno studio clinico condotto da Kevin Maki in cui gli uomini che hanno combinato il consumo di tè verde con una dieta a ridotto contenuto calorico hanno perso 5 4 libbre. tra 12 settimane. Sulla base dei risultati del gruppo di controllo nello studio di Maki pubblicato nel "Journal of Clinical Nutrition" nel 2009 circa 2 5 libbre. della perdita di peso potrebbe essere attribuita alle catechine del tè verde. Gli antiossidanti polifenolici nel tè oolong promuovono la perdita di peso attivando un enzima che brucia i grassi nel tuo corpo secondo Masatoshi Nakano della Aichi Medical University giapponese.

Vantaggi dei tè disintossicanti

Se prendi i tè disintossicanti controlla gli ingredienti per determinare se le erbe in loro sono compatibili con i tuoi obiettivi. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland questi sono alcuni dei benefici che si possono ottenere dai tè detox contenenti queste erbe: radice di bardana pulizia del sangue e diuretico; radice di tarassaco stimolante diuretico e dell'appetito; liquirizia allevia il catarro e pulisce il fegato; bacche di ginepro diuretiche; curcuma migliora la funzionalità epatica e allevia il dolore da artrite. La reputazione delle erbe proviene da secoli di utilizzo da parte di professionisti della guarigione in tutto il mondo ma potrebbe non essere supportata da studi scientifici.

Considerazioni

I tè antiossidanti sono sicuri per la maggior parte delle persone. Contengono il tè bianco caffeina contiene il tè minore e il tè nero la maggior parte delle donne incinte e in allattamento e le persone con disturbi nervosi dovrebbero consultare i loro medici prima di aggiungere il tè alla loro dieta. La maggior parte delle erbe nei tè detox sono sicure se assunte in piccole quantità ma è importante controllare le etichette per il tè di vostra scelta per determinare la sicurezza di qualsiasi erba nel tè. Un tipo di liquirizia può essere estremamente tossico e le persone allergiche alle margherite e ai crisantemi possono avere reazioni simili alla radice di bardana.